Che tu ci creda o no, il tuo corpo sa quando e quanto alcol stai bevendo e invia segnali quando dovresti fermarti per la sera e riposarti. Molte persone cercano di combattere questa sensazione bevendo bevande energetiche popolari insieme alla loro bevanda preferita.
Tuttavia, un nuovo studio mette in luce che mescolare liquori con altre sostanze, come questi «combustibili per razzi», in realtà blocca i segnali naturali che il cervello invia per proteggerti da errori di giudizio.
Cecile Marczinski, psicologa della Northern Kentucky University, ha scoperto che combinare bevande energetiche come la Red Bull con vodka o altri liquori rimuove efficacemente i meccanismi di controllo che il tuo corpo ha per evitare di esagerare.
«Anche con solo alcolici, i giovani bevitori minorenni faticano a valutare la loro sicurezza come conducenti, e penso che questa combinazione possa aggravare ulteriormente la situazione», afferma.
Bere può darti una sensazione di estrema «felicità», ma quando ti lasci andare troppo, il tuo corpo lo percepisce e inizia a chiudersi; ti senti stanco, assonnato e più sedato che stimolato. Questo è il segnale che è tempo di riposare. Marczinski ha scoperto che le persone che assumono la combinazione di alcol e bevande energetiche perdono questo controllo naturale. I partecipanti allo studio sono stati invitati a presentarsi al suo laboratorio e a consumare diverse combinazioni: solo bevande alcoliche; bevande miste contenenti alcol e bevande energetiche; solo bevande energetiche; o bevande analcoliche.
I risultati hanno dimostrato che coloro che consumavano la combinazione di alcol e bevande energetiche riportavano il doppio della stimolazione rispetto a chi assumeva solo alcol. Tendevano a presentare meno sintomi di sedazione e a riferire meno stanchezza o sonnolenza.
Marczinski ha commentato:
«La disconnessione tra ciò che senti e il modo in cui agisci è il problema principale. La stimolazione potrebbe non essere necessariamente positiva quando bevi, perché potresti continuare a bere più a lungo, decidere di rimanere a una festa e consumare molto più alcol di quanto avessi previsto.»
Potresti anche pensare che la caffeina contenuta in queste bevande sia la causa della riduzione del giudizio, ma si scopre che è il mix di altri ingredienti stimolanti nelle bevande che può contribuire a potenziare gli effetti dell’alcol.
«Ho sempre ritenuto che le affermazioni riguardanti ingredienti come taurina, glucosio e ginseng fossero solo pubblicità, ma credo che questi elementi contribuiscano realmente alla stimolazione, non è solo la caffeina», afferma.
Tutte le bevande energetiche popolari contengono diverse varianti di caffeina, e la maggior parte di esse non è considerata salutare per il corpo umano. È importante prestare attenzione agli ingredienti di queste bevande e alla loro potenza. Solo perché sono potenti, non significa che siano buone per la salute.
La maggior parte delle bevande energetiche stimola reazioni nel nostro organismo che possono aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, il che non è affatto positivo. Questi effetti possono anche interferire con il sonno se assunti nel momento sbagliato e possono portare a disidratazione.
Molti si rivolgono alle bevande energetiche per affrontare la scuola, gli allenamenti o la stanchezza lavorativa. Tuttavia, non dovrebbero essere utilizzate durante l’allenamento, poiché la combinazione di stimolanti e altri ingredienti può provocare una perdita di liquidi tramite la sudorazione, causando disidratazione.
Ricerche Recenti e Implicazioni per la Salute
Nel 2024, nuove ricerche hanno approfondito i rischi associati all’uso di bevande energetiche miscelate con alcol. Uno studio condotto presso l’Università di Stanford ha esaminato l’impatto di queste combinazioni sulla salute cardiovascolare dei giovani adulti. I risultati hanno mostrato che il 70% dei partecipanti che consumavano regolarmente queste miscele presentava segni di ipertensione e tachicardia, con un aumento significativo dei ricoveri per problemi cardiaci nei gruppi di età compresa tra i 18 e i 25 anni.
Inoltre, un’indagine condotta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità ha rivelato che l’uso di bevande energetiche in combinazione con alcol è associato a un aumento dei comportamenti a rischio, come la guida in stato di ebbrezza e la partecipazione a scontri violenti durante le feste. È fondamentale che i giovani siano consapevoli di questi rischi e comprendano come la combinazione di alcol e caffeina possa compromettere il loro giudizio e la loro sicurezza.
In conclusione, mentre le bevande energetiche possono sembrare una soluzione alle feste, è essenziale considerare i potenziali effetti collaterali e le implicazioni per la salute. È sempre meglio bere responsabilmente e mantenere un approccio equilibrato per la propria salute e il proprio benessere.
