Secondo un nuovo studio su JAMA, i bambini dovrebbero ricevere una dose giornaliera di vitamina D di 400 UI (unità internazionali) per aiutarli a rimanere in buona salute.
La vitamina D è importante per la crescita delle ossa sane e per prevenire il rachitismo, ed è particolarmente importante che i bambini ne ottengano abbastanza durante il loro primo anno di vita perché le loro ossa crescono molto rapidamente.
Per questo motivo, i pediatri spesso suggeriscono che i genitori danno ai bambini un supplemento giornaliero di vitamina D. Uno studio precedente ha dimostrato che sebbene l’allattamento al seno sia il modo ideale per nutrire i bambini, è consigliato l’integrazione con la vitamina D, che inizia subito dopo la nascita, perché i bambini allattati al seno non ricevono in genere sufficiente vitamina D da altre fonti.
Tuttavia, secondo gli scienziati, le attuali raccomandazioni su quanto dovrebbero essere somministrati i bambini con vitamina D variano molto.
Nell’attuale studio, condotto dal Prof. Hope Weiler, della School of Dietetics e Human Nutrition presso la McGill University, e dal Dr. Celia Rodd del Dipartimento di Pediatria di McGill, gli esperti hanno scoperto che 400 UI di vitamina D ogni giorno sono adeguate per la salute dei bambini .
Il Prof. Weiler ha detto:
“A volte si ha la sensazione che di più sia meglio, ma fino ad ora nessuno aveva paragonato le dosi giornaliere raccomandate di vitamina D per vedere cosa avrebbe portato ad una salute ottimale per i bambini, quindi siamo stati molto contenti di essere in grado di farlo”.
La dose giornaliera raccomandata di vitamina D in Francia e Finlandia è di 1000 UI per i neonati, mentre una dose giornaliera di 400 UI è suggerita da Health Canada e dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).
La Canadian Pediatric Society distingue tra mesi invernali ed estivi e consiglia ai bambini di ricevere 800 UI al giorno durante l’inverno, quando sono meno esposti al sole.
I ricercatori del nuovo studio hanno seguito un gruppo di 132 bambini a Montreal che sono stati assegnati in modo casuale a ricevere dosi giornaliere diverse di vitamina D per un periodo di 12 mesi. Le dosi includevano 400 UI al giorno, 800 UI, 1200 UI e 1600 UI.
Il peso, la lunghezza e la circonferenza della testa del bambino sono stati misurati dopo l’assunzione iniziale nell’indagine. Gli scienziati hanno anche esaminato i livelli di vitamina D nel loro sangue a tre mesi, sei mesi, nove mesi e un anno di età.
Il team ha anche esaminato la quantità di minerale aggiunta alle ossa dei bambini man mano che si ingrandivano.
Gli autori hanno detto:
“Era chiaro, già a partire dal terzo mese, che non c’erano vantaggi per le dosi più alte di vitamina D e che 400 UI al giorno erano sufficienti.”
“I genitori che abbiamo visto nello studio erano altamente motivati e hanno fatto in modo che i loro bambini assumessero la vitamina D ogni giorno”, ha sottolineato il dott. Rodd.
Dosi più elevate di vitamina non offrivano ulteriori benefici in termini di aiutare i bambini a crescere uno scheletro sano.
Nel 2010, la FDA (Food and Drug Administration) ha suggerito che i bambini non ricevessero più di 400 UI di vitamina D ogni giorno.
Secondo tale rapporto, quantità eccessive di vitamina possono essere dannose per i bambini e possono causare nausea e vomito, perdita di appetito, sete eccessiva, minzione frequente, dolore addominale, stitichezza, dolori muscolari e articolari, debolezza muscolare, affaticamento, confusione e danno ai reni.
Il gruppo di bambini osservati aveva una quantità relativamente buona di vitamina D all’inizio della ricerca, affermano gli autori.
Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire se sono necessari maggiori quantità di vitamina per i bambini con vitamina D inferiore alla nascita.
Scritto da Sarah Glynn
