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Oltre il 10 percento dei casi PMS legati alle abitudini alimentari

Se sei una donna, potresti conoscere l’inferno confuso della sindrome premestruale. Nessuno sa esattamente quali fattori aumentano il rischio, ma i dati puntano il dito all’alcol.

donna godendo un bicchiere di vino rosso

Hai esperienza di sbalzi d’umore e di cambiamenti di appetito prima del ciclo?

I tuoi seni diventano così sensibili che inizi a indossare top e bralettes larghi per non farti male?

Questi e altri sintomi premestruali – ad esempio, cambiamenti nel tuo modo di dormire, nausea sporadica e mal di testa – interferiscono con il tuo normale stile di vita in misura minore o maggiore?

Se è così, potresti avere la sindrome premestruale (PMS), che comunemente si verificano in molte donne.

Sebbene le cause esatte e i fattori di rischio per la sindrome premestruale siano sconosciuti, diversi studi hanno suggerito che le donne che bevono regolarmente alcol hanno maggiori probabilità di manifestare i sintomi.

Una nuova revisione sistematica e una meta-analisi della letteratura pertinente conferma ora che ci può essere più di un piccolo merito per l’affermazione che l’alcol influenzi la PMS.

I ricercatori che hanno condotto l’analisi provengono da: l’Università di Santiago de Compostela in Spagna, il Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública a Madrid, anche in Spagna, e l’Università di Southampton, nel Regno Unito.

Un articolo che descrive i risultati di questa ricerca, il cui primo autore è María del Mar Fernández, è stato pubblicato ieri a

Rischio aumentato del 45 percento

I ricercatori hanno estratto e analizzato i dati di 19 studi condotti in otto paesi e, combinato, hanno lavorato con oltre 47.000 partecipanti. Hanno trovato una “associazione moderata” tra alcol e un aumentato rischio di sindrome premestruale.

Le percentuali stimate, tuttavia, sono tutt’altro che trascurabili: si stima che i bevitori abbiano un rischio maggiore del 45% di sindrome premestruale e che i bevitori pesanti abbiano un rischio ancora più elevato, al 79%.

Pertanto, del Mar Fernández e colleghi ritengono che l’11 per cento – o circa 1 su 10 – di casi PMS possa avere a che fare con le abitudini di consumo delle donne.

Tuttavia, come spesso accade con studi che osservano le relazioni senza guardare ai possibili meccanismi sottostanti, c’è un avvertimento: i ricercatori non sono sicuri riguardo alla direzione della relazione causale.

In altre parole, anche se ritengono probabile che il consumo di alcol sottoponga le donne a un rischio maggiore di sindrome premestruale, potrebbe anche accadere che gli individui aumentino il loro consumo di alcol nel tentativo di alleviare i sintomi.

Dopo tutto, la conoscenza popolare dice che bere alcuni tipi di alcolici, di solito il vino rosso, può aiutare ad alleviare i crampi legati al periodo mestruale.

Tuttavia, gli autori dello studio ritengono che i numeri elevati e la consistenza dei collegamenti rivelati da studi che esaminano la relazione tra alcol e PMS suggeriscono che l’alcol è il probabile colpevole di questa equazione.

Molte donne possono bere troppo

“In tutto il mondo, la proporzione degli attuali bevitori di sesso femminile è del 28,9 per cento, mentre quella dei forti bevitori di sesso femminile è del 5,7 per cento”, scrivono gli autori dello studio.

“In Europa e in America”, aggiungono, “queste cifre sono molto più alte e raggiungono il 59,9 per cento per il consumo corrente e il 12,6 per cento per il consumo di alcolici in Europa”.

Secondo i dati dell’Istituto nazionale sull’abuso di alcol e l’alcolismo, 5,3 milioni di donne adulte negli Stati Uniti hanno disordini sull’alcol. Inoltre, tra le donne che bevono, il 13 per cento indulge in più di sette drink a settimana.

“Se [l’] associazione [tra consumo di alcol e PMS] è di natura [a] causale”, scrivono i ricercatori, “l’eliminazione di alcolici pesanti nelle donne impedirebbe 1 caso ogni 12 di PMS in Europa”.

Per quanto riguarda l’alcol può aumentare il rischio di sintomi premestruali, potrebbero essere in gioco diversi meccanismi biologici. Tra questi, gli autori dello studio menzionano il fatto che l’alcol potrebbe creare squilibri ormonali influenzando i livelli di determinati ormoni sessuali.

Un altro effetto dell’alcol, dicono, potrebbe essere che altera i livelli di serotonina – che è un ormone ampiamente ritenuto responsabile di alterazioni dell’umore e disturbi come ansia e depressione – nel cervello.

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