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Perché la testa mi sembra pesante?

La testa di una persona pesa un bel po ‘di chili, composta da cranio, tessuto cerebrale e altra materia. E, a volte, sollevare la testa può sembrare un compito pesante.

In una posizione neutra o eretta, la testa media degli adulti pesa tra i 10 ei 12 chili, secondo il diario. Tuttavia, ci sono casi in cui la testa può sembrare più pesante del solito.

A volte, questo è dovuto alla meccanica del collo e della colonna vertebrale. Altre volte, potrebbe essere dovuto a condizioni mediche sottostanti. Normalmente, se la testa si sente pesante, non è necessario ricorrere a cure mediche di emergenza.

Quali sono le cause?

Alcune delle potenziali cause che fanno sentire la testa pesante includono:

1. Disturbi dell’equilibrio

Donna che tiene le sue tempie. La testa sembra pesante

Vertigini e vertigini che influenzano l’equilibrio possono far sentire la testa più pesante. Questi sintomi possono anche essere quelli di un disturbo dell’equilibrio.

Esistono diversi tipi di disturbo dell’equilibrio. Questi includono:

  • la malattia di Meniere
  • vertigine posizionale
  • neuronite vestibolare

Ogni disturbo può far sentire una persona come se la loro testa fosse più pesante del normale.

2. Miastenia grave

La miastenia grave (MG) è una condizione che fa sì che i muscoli diventino più deboli del normale. I sintomi possono inizialmente causare debolezza e facile affaticamento nei muscoli del collo.

MG può rendere più difficili quelle che prima erano semplici compiti, come masticare, parlare o sollevare la testa. Questi sintomi sono noti come sintomi di debolezza bulbare.

3. Cattiva postura

Secondo, se il collo e la testa si inclinano in avanti di circa 15 gradi, la testa può sentire come se pesasse 27 libbre. Con un angolo di 60 gradi, che equivale a guardare a terra, la testa può sembrare come se pesasse 60 libbre.

Se qualcuno trova la testa pesante, dovrebbe valutare come lo hanno trattenuto. Una postura prolungata che non sia in posizione neutra o in posizione verticale può far sentire la testa particolarmente pesante.

4. Mal di testa del seno

Un mal di testa sinusale può causare dolore e pressione che può far sentire la testa particolarmente pesante. Le persone provano questo mal di testa quando i passaggi del seno nella parte anteriore del viso sono gonfiati.

Batteri e virus possono rimanere intrappolati all’interno dei passaggi del seno, portando a gonfiore, scarico giallo e naso chiuso.

5. Mal di testa tensione

I mal di testa da tensione sono un altro tipo di mal di testa che si verifica comunemente. Questi mal di testa causano un dolore sordo che si sente come se la testa fosse schiacciata.

Questo tipo di mal di testa può anche causare tensioni muscolari della spalla e del collo che possono far sentire la testa come se fosse più pesante del normale. Una persona con un mal di testa tensione in genere lo hanno ovunque da 20 minuti a 2 ore.

Sintomi associati

donna con mal di collo

I sintomi associati quando la testa si sente pesante possono dipendere dalle cause sottostanti.

La maggior parte delle persone avverte sintomi che includono la tensione muscolare, specialmente nei muscoli del collo e delle spalle. Questa tensione può provocare rigidità al collo, rendendo difficile spostare la testa da un lato all’altro.

Altri sintomi associati a quando la testa si sente pesante includono mal di testa, specialmente su entrambi i lati della testa.

Opzioni di trattamento

Se la testa di qualcuno si sente pesante a causa della cattiva postura, è importante che provino a fare delle pause guardando dall’alto. Questo cambio di posizione può comportare l’assunzione di intervalli in attività come digitazione, sms o lavoro per allungare il collo e mantenerlo in una posizione neutrale.

Se una persona avverte un mal di testa che gli fa sentire la testa pesante, può assumere farmaci antidolorifici da banco. Gli esempi includono acetaminofene, ibuprofene e naprossene.

Una persona potrebbe anche voler provare a identificare ciò che scatena il loro mal di testa tensione. Gli esempi possono includere la fame, non dormire abbastanza, o digrignare i denti durante la notte. Evitare queste abitudini e, se necessario, ottenere un trattamento per contribuire a romperle, può aiutare una persona a ridurre il loro mal di testa tensione.

I disturbi dell’equilibrio sono trattati con farmaci, che possono includere:

  • Anticolinergici: questi farmaci comprendono la scopolamina, che è tradizionalmente usata per curare il mal di mare.
  • Antiemetici: questi farmaci trattano la nausea che una persona può sperimentare a causa delle sue vertigini. Gli esempi possono includere la combinazione di desametasone (Decadron) e ondansetron (Zofran).
  • Antistaminici: questi tipi di farmaci possono ridurre gli effetti della chinetosi. Esempi di trattamenti includono meclizina (Antivert), difenidramina (Benadryl) e prometazina (Phenergan).
  • Benzodiazepine: questi farmaci sono progettati per alleviare l’ansia e gestire la chinetosi acuta e le vertigini. Esempi di benzodiazepine usati per trattare le vertigini comprendono diazepam (Valium), clonazepam (Klonopin) e alprazolam (Xanax).

Altri trattamenti per i disturbi dell’equilibrio includono esercizi per ridurre le vertigini. Un esempio è la manovra Epley, che aiuta a ridurre gli effetti delle vertigini legate all’orecchio interno.

Quali sono i rimedi domestici?

hating pad per il collo e le spalle che può aiutare a sentire la testa pesante

I rimedi casalinghi per alleviare il mal di testa includono l’applicazione di una piastra riscaldante sul collo e sulle spalle. È essenziale assicurarsi che il termoforo sia coperto da un panno in modo che una persona non bruci la pelle.

Le persone dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare una piastra elettrica se hanno il diabete o disturbi neurologici.

Una persona può eseguire esercizi di rafforzamento del collo a casa se sente che i muscoli del collo sono particolarmente indeboliti. Questi esercizi possono aiutare a ridurre la tensione muscolare e rafforzare il collo.

Tuttavia, una persona dovrebbe sempre verificare con un medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. Esempi di questi programmi includono:

Chin tuck

Questo esercizio può aiutare a rafforzare i muscoli del collo, responsabili del mantenimento di una postura eccellente.Per eseguirlo, una persona può mettersi contro un muro, tirare indietro le spalle e guardare dritto davanti a sé.

Spostare e piegare il mento verso il basso per sentire un allungamento nella parte posteriore del collo e i muscoli su entrambi i lati della clavicola. Mantieni questa posizione per 5 secondi, rilascia e ripeti 10 volte.

Back burn

L’esercizio di ustioni può migliorare la postura e rafforzare i muscoli del collo. Per eseguirlo, stare contro un muro con le braccia distese all’altezza delle spalle, con i palmi rivolti in avanti.

Sollevare lentamente le braccia in aria, avvicinandole alle orecchie, con i palmi rivolti in avanti. Abbassare lentamente le braccia nella posizione iniziale. Ripeti 10 volte almeno tre o cinque volte al giorno.

Quando vedere un dottore

Spesso i sintomi si risolvono con i trattamenti domiciliari, come migliorare la postura o prendere provvedimenti per ridurre il mal di testa. Tuttavia, se i sintomi iniziano a peggiorare o interferiscono con la vita e le attività quotidiane, è importante cercare un trattamento medico.

Un caso in cui una testa potrebbe sentirsi pesante è quando qualcuno sta vivendo un ictus. Un ictus è un’emergenza medica. Alcuni dei segni associati a un ictus includono:

  • difficoltà a parlare bene o chiaramente
  • abbassa il viso
  • problemi improvvisi a camminare e mantenere l’equilibrio
  • mal di testa grave e improvviso
  • debolezza delle braccia e del collo

Una persona dovrebbe chiamare immediatamente il 911 se pensa di avere un ictus o un infarto.

Porta via

Se la testa di una persona si sente insolitamente pesante, ci sono molte cause e trattamenti potenziali. Prendere provvedimenti per alleviare la fatica e l’ansia e allungare il collo può aiutare una persona a ridurre i sintomi.

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