Il piede ha una complessa serie di tendini, muscoli, articolazioni e ossa che gli consentono di funzionare correttamente, oltre a resistere a piedi, in piedi e ad altri movimenti quotidiani.
Molte condizioni di salute e lesioni, tuttavia, possono sconvolgere il movimento e l’equilibrio del piede, causando problemi e dolore.
Il dolore sulla parte superiore del piede può sembrare una posizione insolita, in particolare se non vi è stata alcuna lesione evidente. Tuttavia, quest’area può essere influenzata da una varietà di condizioni e lesioni oltre una frattura o un livido.
La maggior parte del dolore al piede richiede, per lo meno, riposo e cure extra per guarire. Se il dolore è dovuto a una condizione di salute di base, potrebbe essere necessaria un’assistenza medica aggiuntiva.
Prendere atto del dolore e dei sintomi e di ciò che è venuto prima del problema può aiutare a determinare la causa. Questo assicura che il trattamento corretto possa essere dato.
lesioni
Una lesione, come una distorsione o una rottura ossea, può verificarsi in qualsiasi parte del piede, compresa la parte superiore.
I problemi con la parte superiore del piede possono essere dovuti a far cadere qualcosa nell’area. Possono tuttavia esserci altre cause meno ovvie.
Lisfrank o lesione della pianta del piede
La parte centrale del piede è conosciuta come area di Lisfrank o piede centrale. Questa zona è costituita da un gruppo di piccole ossa che aiutano a formare l’arco del piede.
Se una delle ossa del midfoot è rotta o un tendine è infiammato o lacerato, può causare dolore, gonfiore, lividi e arrossamento sulla parte superiore del piede.
Le lesioni del mezzo piede possono essere causate da incidenti, come un atterraggio di oggetti pesanti sul piede.
Tuttavia, non tutte le lesioni del mesopiede sono dovute a far cadere qualcosa o far calpestare il piede. Spesso si verificano quando qualcuno cade con il piede flesso verso il basso, tirando o tendendo i tendini o fratturando le ossa.
In questa zona si può verificare anche una attaccatura dei capelli o una frattura da stress dovuta a un uso eccessivo, ad esempio da lunghi periodi di corsa o attività ad alto impatto.
Le lesioni del mesopiede possono essere da lievi a gravi, a seconda di quanti tendini o ossa sono feriti. Le lesioni del tendine lieve possono richiedere solo RISO (riposo, ghiaccio, compressione e elevazione) fino a quando il tendine non è guarito.
Lesioni gravi e fratture ossee possono richiedere un getto, una terapia fisica o un intervento chirurgico.
Frattura del quinto metatarso
Il dolore all’esterno della parte superiore del piede è spesso correlato al quinto metatarso. Questo è un osso lungo che collega il piccolo dito del piede al centro del piede.
Diversi tipi di fratture possono verificarsi nel quinto metatarso:
- Frattura dell’avulsione: si verifica quando un tendine o un legamento tira fuori un piccolo pezzo del quinto metatarso. Una frattura da avulsione si verifica spesso con un infortunio alla “caviglia” e può verificarsi insieme a una distorsione alla caviglia.
- Frattura di Jones: questo tipo di rottura si verifica spesso vicino alla parte superiore del quinto metatarso, vicino all’area esterna e mediana del piede. Può essere una piccola frattura dei capelli causata da ripetuti stress e tensioni sul piede, oppure può essere una rottura più grave a causa di un infortunio o una caduta.
- Frattura dell’albero intermedio: questo tipo di rottura è spesso dovuta a un incidente o torsione del piede. Si verifica vicino alla metà del quinto metatarso.
Le rotture del quinto metatarso di solito richiedono cure mediche. Stare fuori dal piede e usare RISO è consigliato subito dopo l’infortunio. Potrebbe anche essere necessaria un’ulteriore cura, ad esempio cast, avvio o stampelle.
La chirurgia può essere raccomandata se:
- l’osso è spostato
- ci sono più pause nel quinto metatarso o in altre aree del piede
- la frattura non sta guarendo come previsto
Tendinite estensoria
Tendinite può verificarsi in molte aree diverse dei piedi e delle gambe. I tendini estensori, situati nella parte superiore del piede, sono necessari per flettere o tirare il piede verso l’alto.
Se si infiammano a causa di un uso eccessivo o di indossare scarpe senza un adeguato supporto, possono essere strappati o infiammati. Questo è noto come tendinite estensoria, che può causare dolore significativo nella parte superiore del piede.
Il dolore tendinite estensorio di solito peggiora con l’attività e può verificarsi anche a seguito del gonfiore della parte superiore del piede. Può accadere dopo un eccessivo esercizio o fare troppi esercizi, troppo presto.
La condizione può essere abbastanza dolorosa, ma può spesso essere trattata con:
- riposo, con o senza splintaggio
- farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS), come l’ibuprofene
- iniezioni di steroidi
- terapia fisica o esercizi
Una volta che il tendine si sente meglio, è meglio tornare lentamente in attività per evitare di infiammare o ferire di nuovo il tendine.
Cisti del ganglio
Una cisti gangliare si forma sotto la superficie della pelle, apparendo come un urto o una sacca piena di liquido.
Si forma spesso sopra il piede e può accadere dopo un infortunio alla zona. La causa di queste cisti, tuttavia, non è sempre nota.
Una cisti gangliare può causare dolore se si preme contro un muscolo o un’articolazione del piede. Può anche causare formicolio o bruciore se si trova vicino a un nervo. Se la cisti è grande, può causare disagio o dolore quando si sfrega contro le scarpe.
Il trattamento per una cisti gangliare dipende da quanto dolore provoca:
- Le piccole cisti che non causano dolore possono seguire un approccio “aspetta e vedi”.
- Pastiglie o calzature speciali possono essere utilizzate per evitare lo sfregamento e l’irritazione della cisti.
- Una cisti può essere aspirata, dove il fluido viene rimosso con un ago. A volte, tuttavia, la cisti ritorna dopo questo trattamento.
- Le cisti gravi e dolorose possono essere rimosse con la chirurgia.
Condizioni di salute e dolore
Non tutti i dolori ai piedi sono correlati a lesioni o uso eccessivo. Alcune condizioni di salute possono causare dolore al piede, specialmente quelli che colpiscono i nervi e le articolazioni. Alcuni esempi includono:
Artrite
Il piede ha 30 articolazioni, il che lo rende un’area comune per l’artrite.
L’articolazione metatarso-falangea (MCP) si trova alla base di ogni dito del piede e può causare dolore sulla parte superiore del piede se è affetto da artrite.
Diabete
Il diabete può causare danni ai nervi, in particolare nei piedi. Il diabete incontrollato può portare a formicolio, intorpidimento e dolore in qualsiasi parte del piede.
Gotta
La gotta è una malattia che causa un accumulo doloroso di acido urico nelle articolazioni. Sebbene la gotta colpisca più comunemente l’alluce, può colpire la parte superiore del piede e altre aree del corpo.
Solitamente provoca dolore intenso che si manifesta rapidamente, oltre a arrossamento, gonfiore o tenerezza nella zona interessata.
Diagnosi e trattamento
Poiché il dolore sulla parte superiore del piede può essere un segno di molti problemi diversi, la diagnosi di solito comporta un medico che prende la storia medica di una persona, così come i test medici.
La diagnosi può includere un esame fisico del piede, raggi X, risonanza magnetica o altre scansioni di immagini. Possono anche essere richiesti test per il diabete, la gotta e altre malattie.
Il trattamento dipenderà dalla causa sottostante del dolore.
Prevenzione
Il dolore del piede non può sempre essere prevenuto, ma è comunque possibile praticare una buona cura del piede. Le persone dovrebbero mirare a fare quanto segue:
- Facilità di esercizio: molte lesioni ai piedi si verificano quando una persona fa troppo, troppo presto. L’esercizio dovrebbe gradualmente aumentare nel tempo e difficoltà.
- Riscaldare e raffreddare durante l’allenamento: stirare i muscoli dei piedi e dei polpacci delicatamente quando i muscoli sono caldi.
- Riposare i piedi: i muscoli e le articolazioni possono trarre beneficio da un giorno libero, soprattutto per coloro che svolgono molte attività sportive, di corsa o ad alto impatto. Una persona può considerare l’alternanza con attività a basso impatto, come il nuoto, lo yoga o l’allenamento della forza per proteggere i piedi dalle lesioni.
- Indossare scarpe di supporto: questo è particolarmente importante per le persone con diabete o artrite. Scarpe che si adattano correttamente e forniscono supporto possono aiutare a prevenire il dolore da uso eccessivo, distorsioni e sforzi. Possono anche aiutare a prevenire scivolamenti e cadute.
Le persone dovrebbero anche evitare di andare a piedi nudi e sostituire le scarpe quando cominciano a sembrare usurate o diventano a disagio.
prospettiva
I piedi lavorano duramente per sostenere e muovere il corpo ogni giorno, quindi qualsiasi dolore al piede deve essere indirizzato immediatamente per evitare che peggiori.
La maggior parte delle cause del dolore al piede può essere trattata con metodi non invasivi, come il riposo e lo stretching.
Il dolore al piede causato da una condizione di salute dovrebbe essere gestito da un medico.
