Mal di stomaco o disagio dopo aver mangiato ha molte cause. Se il dolore allo stomaco si verifica dopo aver mangiato e poi se ne va, di solito è causato dal cibo.
Se una persona ha altri sintomi o disturbi in corso nonostante abbia modificato la propria dieta, potrebbe essere una condizione medica.
Il mal di stomaco può essere prevenuto da una persona che segue una dieta equilibrata e salutare con frutta e verdura fresca. Può anche aiutare a non mangiare cibi piccanti o grassi e ridurre le bevande zuccherate o la caffeina.
In questo articolo, elenchiamo 21 motivi per cui lo stomaco di una persona può ferire o sentirsi a disagio dopo aver mangiato, compresi cibo e cause mediche.
Cibo
Per molte ragioni diverse, il cibo che una persona sceglie di mangiare può causare il dolore allo stomaco in seguito.
1. Avvelenamento alimentare
Uno dei sintomi chiave dell’avvelenamento da cibo è il mal di stomaco. Altri sintomi includono:
- vomito
- diarrea
- mancanza di energia
- alta temperatura
I sintomi possono comparire alcune ore dopo aver mangiato, ma possono richiedere giorni o settimane per essere visualizzati.
L’intossicazione alimentare dura normalmente solo pochi giorni. Di solito può essere trattato a casa con riposo e liquidi.
2. Alimenti acidi
I cibi acidi che possono irritare lo stomaco includono succhi di frutta, formaggio fuso e pomodori.
Trovare alternative, come la sostituzione di succhi di frutta con acqua o tè, può aiutare a ridurre il dolore allo stomaco.
3. Vento intrappolato
Il vento intrappolato nel tubo digerente può causare disagio. Lo stomaco può sentirsi teso e a disagio, oppure può esserci un dolore acuto.
Le bevande zuccherate e alcuni alimenti possono causare gonfiore e vento. Questi includono:
- cipolle
- fagioli
- cavolo
- broccoli
Quando qualcuno mastica la gomma, succhia i dolci o mangia con la bocca aperta, può farli inghiottire l’aria. Questa può essere un’altra causa del vento.
4. cibi piccanti
I peperoncini sono spesso usati per aromatizzare cibi piccanti. Contengono la capsaicina, una sostanza chimica che provoca la sensazione di calore o bruciore. La capsaicina può irritare parti sensibili del corpo, compreso lo stomaco.
5. Indigestione
Una persona può soffrire di indigestione dopo aver mangiato o bevuto. Oltre al mal di stomaco, possono sentirsi gonfiati o malati.
Lo stomaco contiene acido per abbattere il cibo. A volte, questo può irritare il rivestimento dello stomaco e causare indigestione.
I cibi ricchi o grassi, la caffeina, le bevande zuccherate e l’alcol possono peggiorare l’indigestione.
I farmaci da banco, disponibili online e conosciuti come antiacidi, possono essere utili se tagliare determinati cibi e bevande non fa differenza.
6. Caffeina
La caffeina è uno stimolante che si trova nel tè e nel caffè. Può irritare lo stomaco e causare disagio per alcune persone.
Le persone possono scegliere alternative e godersi ancora le bevande calde. Il tè decaffeinato e il caffè decaffeinato sono disponibili online. Tè di frutta o acqua calda con una fetta di limone sono anche salutari per aiutare le persone a rimanere idratate durante il giorno.
7. Alcool
Le bevande alcoliche possono causare gonfiore. Questo è particolarmente vero se sono gassati, come la birra o il vino spumante. Possono anche peggiorare il bruciore di stomaco.
Se qualcuno riduce la quantità di alcol che beve, può avere molti benefici per la salute. Bere una bibita o acqua tra quelli alcolici o scegliere vino o birra senza alcool sono modi per ridurre il consumo di alcol.
8. Allergia alimentare o intolleranza
Alcune persone potrebbero essere allergiche a determinati alimenti. Questi possono irritare lo stomaco e causare dolore dopo aver mangiato.
Un’intolleranza è una forma più lieve di un’allergia. Sia le allergie che le intolleranze possono essere causate da molti cibi diversi.
Le intolleranze comuni includono glutine, grano e lattosio.
Le persone possono tenere un diario alimentare se pensano che potrebbero avere un’allergia.
Un diario alimentare è una registrazione scritta di ciò che hanno consumato ad ogni pasto, incluse bevande e snack. Dovrebbero anche includere una nota di quando il loro stomaco fa male.
Tenere un diario può aiutare a determinare gli alimenti che causano un problema. Le persone possono quindi tagliare questo cibo fuori dalla loro dieta.
9. Mangiare troppo
Riempire eccessivamente lo stomaco non fa bene alla salute. Disagio dopo aver mangiato può essere un segno che una persona sta mangiando troppo.
Le persone possono trovare indicazioni su porzioni di dimensioni salutari dall’Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene.
Condizioni mediche
Qui, diamo alcune delle condizioni mediche che possono anche ferire lo stomaco di qualcuno dopo aver mangiato.
10. Gastrite
La gastrite fa infiammare il rivestimento dello stomaco. Può causare mal di stomaco, nausea, vomito e indigestione.
La gastrite lieve può essere trattata a casa con farmaci e cambiamenti nella dieta. Tagliare i cibi acidi e mangiare pasti più piccoli durante il giorno può aiutare.
11. Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
IBD provoca l’infiammazione dell’intestino. IBD può portare a una serie di sintomi, con uno è il mal di stomaco.
L’IBD è una condizione a lungo termine che richiede un trattamento con farmaci e cambiamenti nello stile di vita.
12. Ulcera allo stomaco
Un’ulcera allo stomaco è una piaga che si sviluppa sul rivestimento dello stomaco. Provoca un dolore bruciante nel mezzo dello stomaco.
Le ulcere allo stomaco sono spesso causate da un’infezione. Possono anche essere il risultato di farmaci che includono l’aspirina se è spesso assunto per un lungo periodo. Il trattamento è con farmaci antidepressivi, con o senza antibiotici.
13. Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
IBS è una condizione che colpisce il sistema digestivo. Oltre a costipazione e diarrea, può causare crampi allo stomaco e gonfiore.
I sintomi possono durare per giorni, settimane o mesi e potrebbero non accadere sempre dopo aver mangiato.
Anche se non esiste una cura, i cambiamenti dello stile di vita possono aiutare. Questi includono:
- mangiare lentamente
- evitando cibi grassi e trasformati
- fare molto esercizio
- tagliare alcol e bevande zuccherate
- mangiare pasti a orari regolari e non saltare i pasti
14. calcoli biliari
I calcoli biliari sono pezzi duri di materiale che si formano nella cistifellea. Se bloccano un dotto biliare, possono causare dolore acuto e improvviso.
Il trattamento è con farmaci o interventi chirurgici, a seconda della gravità della condizione.
15. Bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco è noto come reflusso gastroesofageo (GER) in termini medici. Può anche essere chiamato reflusso acido.
Il GER è causato dall’acido che sale dallo stomaco nel tubo del cibo. Sembra una sensazione di bruciore al petto e alla gola. Può anche causare una sensazione di bruciore allo stomaco.
Eliminare alcol, cibi piccanti e perdere peso se necessario può aiutare a controllare il bruciore di stomaco.
16. tiroide iperattiva
La ghiandola tiroide produce ormoni che dicono al corpo come lavorare. Una tiroide iperattiva può causare problemi medici che possono interessare ossa, muscoli e cuore.
Un sintomo di una tiroide iperattiva è il mal di stomaco e la diarrea. Altri sintomi includono disturbi del sonno, perdita di peso e battito cardiaco accelerato.
17. Celiachia
La celiachia è una patologia dell’apparato digerente. È causato da un’allergia al glutine, che si trova nella segale, nell’orzo e nel grano.
I sintomi includono mal di stomaco, stitichezza, diarrea e gonfiore. Tagliare il glutine fuori dalla dieta può fermare gli effetti della condizione.
Altre cause
Infine, ci sono molti altri motivi di stile di vita e di salute per cui lo stomaco di qualcuno può ferire dopo aver mangiato.
18. Stress
Lo stress può causare tensioni ai muscoli, che possono creare dolore o fastidio allo stomaco.
Alcuni respiri lenti e profondi prima di mangiare possono rilassare i muscoli. Mangiare lentamente e con calma può aiutare ad evitare il mal di stomaco.
19. Essere sovrappeso
Essere sovrappeso può significare che una persona ha maggiori probabilità di sviluppare condizioni come bruciore di stomaco o ulcera gastrica.
Quando un individuo perde un po ‘di peso in eccesso, può aiutare a evitare di far male allo stomaco dopo aver mangiato.
20. Costipazione
Il fatto di non avere abbastanza movimenti intestinali o di avere feci difficili e difficili da superare può essere causato da stitichezza. Mal di stomaco e gonfiore sono altri sintomi comuni di stitichezza.
Le persone possono curare la costipazione mangiando una dieta ricca di fibre e bevendo molti liquidi.
21. Farmaci per la pressione del sangue
I farmaci usati per trattare la pressione sanguigna possono causare effetti collaterali. Questi includono stitichezza e talvolta mal di stomaco.
Se una persona sperimenta effetti collaterali da questo farmaco, può parlare al proprio medico del passaggio a un tipo alternativo.
Quando vedere un dottore
Se qualcuno ha sintomi delle condizioni mediche elencate qui, dovrebbero consultare un medico.
Se il dolore allo stomaco dopo il pasto continua a lungo, e lo stile di vita e i cambiamenti nella dieta non funzionano, si consiglia alle persone di consultare un medico.
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