La diarrea mattutina è quando una persona passa una sgabello sciolto e acquoso per prima cosa al mattino. La necessità di andare in bagno può svegliare qualcuno con la diarrea mattutina. Potrebbero anche sentirsi in dovere di andare urgentemente quando si alzano per la prima volta.
La maggior parte delle persone sperimenta la diarrea mattutina ad un certo punto. La diarrea mattutina occasionale può essere un segno di una malattia temporanea o il risultato di scelte di vita.
Tuttavia, avere una diarrea mattutina su base regolare può essere un segno di una condizione di base.
Cause dello stile di vita
Le scelte di vita che possono causare la diarrea mattutina includono alcune delle seguenti abitudini comuni:
- Fumare sigarette: la nicotina può causare feci molli. La diarrea mattutina può verificarsi se una persona fuma prima di andare a letto o prima cosa al mattino.
- Bere troppo alcol: l’alcol può anche causare feci molli. La diarrea mattutina può essere causata bevendo troppo alcol la sera prima.
- Spuntini di mezzanotte: la diarrea mattutina può essere causata alzandosi nella notte per mangiare o fare uno spuntino prima di andare a letto.
- Bere troppi caffè: la caffeina aumenta i movimenti intestinali. Troppo caffè può causare diarrea mattutina.
- Mangiare una colazione abbondante: fare una grande colazione poco dopo il risveglio potrebbe stimolare eccessivamente l’intestino, il che potrebbe causare diarrea mattutina.
- Assunzione di farmaci: farmaci come gli antibiotici possono causare diarrea mattutina.
Condizioni temporanee
Le condizioni temporanee che possono causare diarrea mattutina includono:
- Intossicazione alimentare: la diarrea mattutina può essere causata dal consumo di cibo che ha superato la sua durata di conservazione o è stato contaminato da batteri.
- Virus: un virus come l’influenza può causare diarrea mattutina.
- Infezione batterica: un’infezione batterica può causare diarrea mattutina.
- Gravidanza: la diarrea mattutina può essere una risposta ai cambiamenti dei livelli ormonali causati dalla gravidanza. Cambiare ormoni può anche causare l’insorgere della nausea mattutina.
- Stress psicologico: l’intestino può essere stimolato quando una persona è stressata o ansiosa, che può causare diarrea mattutina.
- Disidratazione: la disidratazione influisce sull’equilibrio elettrolitico. Lo squilibrio elettrolitico può stimolare l’intestino e causare la diarrea, poiché gli elettroliti controllano il funzionamento delle membrane cellulari e trasportano i segnali elettrici che causano la contrazione dei muscoli.
Condizioni a lungo termine
Le condizioni a lungo termine che possono causare diarrea mattutina includono:
- Sindrome dell’intestino irritabile (IBS): una delle cause principali della diarrea mattutina è l’IBS. Lo stress psicologico e determinati alimenti possono essere fattori scatenanti, ma la causa esatta dell’IBS è sconosciuta. Anche se uno studio del 2016 ha trovato collegamenti tra ansia, depressione e IBS.
- Malattia infiammatoria intestinale (IBD): IBD è un termine generico per una varietà di condizioni che causano l’infiammazione nell’intestino. Le condizioni includono la malattia di Crohn e la colite ulcerosa.
- Allergie: le persone che mangiano cibi che sono allergici o sensibili possono sviluppare irritazione dell’intestino, portando a diarrea mattutina. Gli allergeni alimentari comuni includono arachidi, grano, uova, latticini e frutta.
Trattamento della diarrea mattutina
Quando i fattori dello stile di vita causano la diarrea mattutina, una persona può apportare alcune modifiche per cercare di ridurre le sostanze irritanti che causano il problema.
Se un’allergia è responsabile della causa della diarrea mattutina, allora il modo migliore per prevenire la comparsa della condizione è di eliminare completamente gli alimenti irritanti dalla dieta.
Chiunque pensi che IBS o IBD stia causando la diarrea mattutina deve consultare un medico per una diagnosi accurata. Il primo passo per diagnosticare la causa della diarrea mattutina è identificare i sintomi di ciascuna condizione.
I sintomi di IBS, oltre alla diarrea mattutina, sono:
- gonfiore
- crampi allo stomaco
- gas
- stipsi
- muco nelle feci
I sintomi di IBD, oltre alla diarrea mattutina, sono:
- mal di stomaco
- perdita di peso
- fatica
- sangue nelle feci
Un medico può aiutare a determinare se una persona ha IBS o IBD. I trattamenti per ogni condizione sono i seguenti:
Trattamenti IBS
I trattamenti IBS includono:
- Antidepressivi: gli antidepressivi triciclici sono un trattamento efficace per i sintomi dell’IBS, nonostante non siano progettati per questo scopo, secondo uno studio del 2009. Gli esempi includono imipramina (Tofranil) e desipramina (Norpramin).
- Farmaci anticolinergici: questi farmaci possono ridurre gli spasmi che portano alla diarrea. Un esempio di un farmaco anticolinergico è la diciclomina (Bentyl).
- Farmaci anti-diarrea: possono essere d’aiuto anche medicinali non soggetti a prescrizione come loperamide (Imodium). Questi sono disponibili per l’acquisto online o al banco.
Trattamenti IBD
Farmaci anti-infiammatori per l’infiammazione dell’intestino bersaglio dell’intestino irritabile nell’intestino che causano sintomi tra cui:
- corticosteroidi
- aminosalicilati
- farmaci immunosoppressori
I cambiamenti nella dieta aiutano anche a gestire l’IBD. Uno studio del 2017 ha rilevato che seguire la dieta del protocollo autoimmune (AIP), che comporta l’eliminazione di determinati alimenti, potrebbe aiutare a controllare i sintomi dell’IBD.
Prevenzione
Analogamente a molte altre condizioni, la diarrea mattutina ha meno probabilità di influenzare le persone che conducono uno stile di vita salutare, mangiare bene ed esercitare regolarmente.
Rendere positivi i cambiamenti dello stile di vita per ridurre l’irritazione intestinale, come smettere di fumare o ridurre il bere, sono buoni modi per prevenire la diarrea mattutina.
Prendere provvedimenti per ridurre gli effetti dello stress psicologico è un altro buon modo per promuovere movimenti intestinali sani.
Yoga, meditazione e corsa sono tutti modi efficaci per ridurre l’impatto che lo stress ha sulla mente e sul corpo.
È anche una buona idea limitare le quantità di alimenti che potrebbero irritare l’intestino. Alimenti da limitare, includono:
- bevande gassate
- cibi piccanti
- frutta cruda
- alimenti amidacei che contengono glutine
- alimenti che contengono FODMAPS, fruttosio o lattosio, che sono tipi di zucchero
complicazioni
Avere la diarrea può causare disidratazione. Questo può influenzare più seriamente le persone anziane, i bambini e le condizioni sottostanti.
Bere molti liquidi per aiutare a prevenire la disidratazione è essenziale se qualcuno ha la diarrea.
L’intossicazione alimentare comporta un rischio maggiore di disidratazione.
Quando vedere un dottore
La maggior parte delle cause di diarrea mattutina sono temporanee e presto passano. Le persone dovrebbero parlare al proprio medico se la diarrea non scompare.
Il medico può aiutare a diagnosticare la condizione sottostante causando la diarrea mattutina. Le cause possono includere IBD o IBS. Una volta che il medico ha diagnosticato la causa, possono raccomandare un trattamento appropriato.
Se la causa è l’intossicazione alimentare, le persone sono a maggior rischio di disidratazione. Dovrebbero cercare assistenza medica se non sono in grado di tenere giù i liquidi e non sono in grado di reidratarsi.
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