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Quale rimedio domestico è meglio per la bronchite?

La bronchite è un’infiammazione o gonfiore del rivestimento dei bronchi, altrimenti noto come bronchi.

I bronchi sono i passaggi che collegano i polmoni alla bocca e al naso. Ma quali rimedi casalinghi sono i migliori per curare la bronchite?

Le persone con bronchite hanno difficoltà respiratorie causate da una ridotta capacità di trasportare aria attraverso i bronchi nei polmoni. Inoltre tendono ad avere muco o flemma nelle loro vie respiratorie.

Diversi trattamenti, tra cui molti rimedi casalinghi, sono disponibili per il trattamento della bronchite e dei suoi sintomi. Questo articolo esamina l’efficacia di questi trattamenti, in modo che le persone con bronchite possano prendere una decisione informata su come trattarla.

Rimedi casalinghi

Nonostante la chiara evidenza che gli antibiotici sono inefficaci per il trattamento della bronchite acuta, uno studio del 2014 ha mostrato che il tasso di prescrizione per la condizione era ancora del 71%.

Fortunatamente, ci sono rimedi casalinghi che possono aiutare a facilitare la bronchite acuta e cronica.

Usando un umidificatore

Tè caldo al limone

Mantenere l’aria in casa o sul posto di lavoro umido aiuta ad allentare il muco nelle vie respiratorie e ridurre la tosse. Il National Heart, Lung e Blood Institute raccomandano un umidificatore a nebbia fredda o un vaporizzatore a vapore per fare questo.

Uno studio del 2014 indica che la terapia di umidificazione a lungo termine è un trattamento economico per le persone con broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) o bronchiectasia. Tuttavia, i ricercatori hanno avvertito che sono necessarie ulteriori indagini.

La BPCO è un termine generico per un certo numero di condizioni polmonari tra cui bronchite e bronchiectasia, che è una condizione in cui le vie aeree diventano anormalmente ampie.

Se una persona con una di queste condizioni utilizza un umidificatore, dovrebbe essere regolarmente pulita, secondo le linee guida del produttore, per uccidere i batteri e altri agenti patogeni che peggiorano i sintomi.

Bere liquidi caldi

Acqua calda, tè e altre bevande calde aiutano a ridurre il muco, facilitando la tosse.

Uno studio del 2008 suggerisce che le bevande calde possono fornire “sollievo immediato e prolungato dai sintomi di naso che cola, tosse, starnuti, mal di gola, sensazione di freddo e stanchezza”.

Il tè allo zenzero può anche aiutare i sintomi della bronchite, poiché lo zenzero è un antinfiammatorio naturale.

Indossare una maschera facciale a basse temperature

Essere colpiti da improvvisa aria fredda può aumentare la tosse. Coprire la bocca e il naso prima di uscire all’aperto quando fa freddo può aiutare a ridurre la tosse e la mancanza di respiro. Sono disponibili maschere facciali ad aria fredda o la bocca può essere coperta con una sciarpa o un altro indumento.

Miele

Il miele viene spesso usato come rimedio naturale per la tosse e si dice abbia proprietà sia antivirali che antibatteriche.

La ricerca sull’efficacia del miele per le infezioni del tratto respiratorio indica che potrebbe essere un trattamento domiciliare efficace.

Uno studio del 2007 ha esaminato l’efficacia del miele scuro per i bambini con bronchite. Mentre i bambini che hanno preso il miele hanno sperimentato un maggiore sollievo dai sintomi rispetto a quelli che hanno assunto il placebo, il beneficio clinico è stato limitato. Il miele non dovrebbe essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno.

Tecniche di respirazione a labbra increspate

Una tecnica di respirazione nota come la respirazione del labbro incurvato può giovare alle persone con bronchite, così come a quelle con BPCO.

La Fondazione COPD consiglia che questa tecnica aiuta le persone a respirare più facilmente:

  • mantenendo le vie aeree aperte più a lungo
  • rallentando la respirazione
  • aiutare i polmoni a eliminare l’aria stantia e intrappolata
  • migliorare lo scambio di ossigeno e anidride carbonica
  • aumentare il tempo che può essere speso per determinate attività

La respirazione con labbro incastrato comporta l’inalazione attraverso il naso per 2 secondi, prima di arricciare le labbra ed espirare lentamente attraverso la bocca per 4-6 secondi.

Oli essenziali

Olio di eucalipto

Molte persone con bronchite o BPCO usano oli essenziali per alleviare i sintomi, in particolare l’infiammazione e le difficoltà respiratorie.

Alcune ricerche suggeriscono che l’infiammazione delle vie aeree può essere ridotta usando mirto, olio di eucalipto o olio di arancio, con olio di mirto che mostra ulteriori benefici contro l’infiammazione.

Uno studio su animali ha anche scoperto che l’olio del fiore riduce l’infiammazione nelle cavie con la BPCO.

Altri oli essenziali che possono aiutare ad alleviare le difficoltà respiratorie associate alla bronchite includono:

  • basilico
  • eucalipto
  • menta piperita
  • rosmarino
  • albero del tè
  • timo
  • origano

Gli oli essenziali possono essere inalati direttamente o utilizzati in un diffusore. Non prendere mai gli olii essenziali internamente o applicarli direttamente sulla pelle. Per utilizzare sulla pelle, mescolarli con un olio vettore, come olio minerale o olio di mandorle dolci. Di solito, si tratta di 3-5 gocce per 1 oncia di olio vettore.

Estratto di ginseng

Il ginseng è un rimedio erboristico popolare estratto dalle radici carnose di varie piante perenni a crescita lenta.

In alcune ricerche, l’estratto di ginseng è stato trovato per ridurre il numero di batteri nei polmoni di persone con bronchite cronica, che stavano avendo un attacco di bronchite acuta.

Il ginseng ha anche proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a sedare l’infiammazione nei bronchi.

N-acetilcisteina (NAC)

Questo integratore è una versione modificata dell’amminoacido cisteina. Può aiutare a ridurre sia la frequenza che la gravità della tosse. NAC può anche assottigliare il muco nei bronchi, permettendogli di essere eliminato più facilmente dal corpo.

Un’analisi di 13 studi su NAC per bronchite cronica o BPCO suggerisce che le persone con bronchite cronica e un’ostruzione delle vie aeree beneficiano di 1.200 milligrammi (mg) al giorno. Quelli con bronchite senza un’ostruzione delle vie aeree vedono benefici da una dose regolare di 600 mg al giorno.

Vitamina D

Secondo il Consiglio di vitamina D, molti studi indicano che le persone che hanno bassi livelli di vitamina sono più inclini alle infezioni respiratorie, compresa la BPCO.

Altre ricerche suggeriscono che coloro che hanno alti livelli di vitamina D sperimentano periodi più brevi di infezioni respiratorie o sintomi più lievi.

Tuttavia, l’evidenza è mista quando si tratta di prendere la vitamina D per trattare le infezioni respiratorie. Nondimeno, la vitamina D è importante per la salute generale e l’integrazione è un approccio a basso rischio per il trattamento della bronchite.

Se si sceglie di utilizzare integratori, oli essenziali o erbe, tenere presente che questi non sono monitorati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense per la sicurezza, la qualità, la purezza o l’imballaggio. Scegli di acquistare da una società di fiducia.

A proposito di bronchite

Continua a leggere per ulteriori informazioni sulla bronchite.

tipi

Ci sono due tipi di bronchite conosciute come acute e croniche.

La bronchite acuta, o un raffreddore al torace, è una condizione comune che può svilupparsi da un’infezione fredda o respiratoria. Le persone tendono a riprendersi dalla bronchite acuta entro 10-14 giorni.

La bronchite cronica è caratterizzata da una costante irritazione dei bronchi che dura 3 mesi o più, o da episodi ricorrenti di bronchite per almeno 2 anni. Nel 2015, a 9 milioni di americani è stata diagnosticata una bronchite cronica.

I sintomi della bronchite cronica possono peggiorare periodicamente, il che indica una bronchite acuta in concomitanza con la condizione cronica.

Le cause

Le cause della bronchite variano a seconda del tipo.

La bronchite acuta è più comunemente causata da un virus, in particolare quelli che causano raffreddore e influenza. I virus non rispondono al trattamento antibiotico e pertanto gli antibiotici non dovrebbero essere prescritti a chi ha una bronchite acuta causata da un virus.

Il fumo è la causa più comune di bronchite cronica, anche se l’inquinamento atmosferico o la polvere possono essere un fattore in alcuni casi.

Fattori di rischio

l'uomo accende una sigaretta

Diversi fattori di rischio sono legati alla comparsa della bronchite, tra cui:

  • Scarsa immunità: le persone con un’immunità ridotta sono più vulnerabili alla bronchite. I fattori che riducono l’immunità includono la malattia, l’infezione virale e l’età. Gli anziani e i bambini piccoli sono a maggior rischio.
  • Fumo: il fumo di sigaretta può irritare il rivestimento dei bronchi, che può causare bronchiti. Oltre il 90% delle persone con diagnosi di bronchite cronica ha una storia di fumo. Tuttavia, anche il fumo passivo può essere un fattore di rischio. Uno studio del 2012 ha rilevato che l’esposizione al fumo passivo al lavoro quasi raddoppia il rischio di bronchite cronica, mentre il fumo passivo a casa aumenta il rischio di 2,5 volte.
  • Altre sostanze irritanti: l’esposizione continua a cereali, sostanze chimiche, polvere e tessuto è nota per causare irritazione al delicato rivestimento dei bronchi.
  • Bruciore di stomaco: l’acido che sale a causa di bruciore di stomaco provoca infiammazione nei bronchi.

Sintomi

I sintomi più comuni di bronchite sono:

  • tosse
  • respirazione difficoltosa
  • esaurimento del muco
  • disagio generalizzato al petto
  • febbre bassa
  • brividi

Le persone con bronchite acuta possono anche aver avuto altri sintomi compatibili con il raffreddore o l’influenza che hanno contribuito allo sviluppo della bronchite. Esempi di tali sintomi includono:

  • mal di testa
  • naso che cola
  • gola infiammata

complicazioni

Circa 1 caso su 20 di bronchite provoca polmonite. Inoltre, episodi ripetuti di bronchite possono indicare la BPCO.

Prevenzione

Ci sono diversi passaggi da adottare per ridurre il rischio di sviluppare una bronchite acuta o cronica:

  • Evitare sostanze irritanti: se il contatto con irritanti polmonari è inevitabile, adottare misure per ridurre l’esposizione. Ad esempio, aumentare la ventilazione o indossare una maschera.
  • Smetti di fumare: taglierà il tabacco ed eviterà l’esposizione al fumo passivo.
  • Migliora l’immunità: Affrontare le condizioni di salute di base, seguire una dieta bilanciata, allenarsi, ridurre lo stress e dormire a sufficienza aiuta tutti.
  • Limitare l’esposizione a batteri e virus laddove possibile: lavate le mani frequentemente.
  • Discutere le vaccinazioni con un medico: questi possono ridurre il rischio di bronchite.

Quando vedere un dottore

È importante consultare un medico se i sintomi di bronchite persistono oltre le 3 settimane, se accompagnati da febbre o se interferiscono con il sonno.

Rivolgersi immediatamente al medico se le difficoltà di respirazione diventano gravi o la tosse produce sangue.

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