Un naso che cola può essere uno dei sintomi più fastidiosi del comune raffreddore. Per fortuna, ci sono molti rimedi naturali e casalinghi da provare.
In questo articolo, guardiamo i seguenti modi per fermare un naso che cola:
- bevande calde
- inalazione di vapore caldo
- bagni caldi
- neti
- capsaicina
Osserviamo anche le prove a supporto di questi rimedi e elenciamo alcuni suggerimenti per affrontare un naso che cola.
Cinque modi per fermare un naso che cola
1. Avere una bevanda calda
Una bevanda calda è un rimedio tradizionale e noto per il raffreddore. In effetti, c’è qualche scienza per sostenere questo trattamento a casa.
Uno studio pubblicato nel 2009 ha scoperto che bere una bevanda calda aiutava a ridurre i sintomi di un raffreddore.
Lo studio ha osservato che l’effetto potrebbe essere principalmente psicologico, ma ha anche identificato una reazione fisica. La bevanda calda stimolava un nervo legato alle cavità orale e nasale, che può spiegare il sollievo dei sintomi del raffreddore.
2. Inalazioni di vapore caldo
Ci sono diversi modi per eseguire l’inalazione di vapore caldo, ma l’idea di base è la stessa. Una persona aggiunge erbe o oli essenziali all’acqua calda, si appoggia sull’acqua e respira il vapore.
Uno studio pubblicato nel 2015 ha esaminato i modi in cui le inalazioni di vapore contenenti vari additivi hanno aiutato a trattare i sintomi del comune raffreddore.
Lo studio ha rilevato che i sintomi miglioravano più velocemente e più efficacemente con le inalazioni che senza.
3. Un bagno caldo
Una persona può probabilmente ottenere alcuni dei benefici dell’inalazione di vapore mentre si immerge in un bagno caldo.
Riposare in un bagno caldo porta naturalmente ad inalare un po ‘di vapore, mentre aiuta anche a rilassare i muscoli del corpo.
4. Vasi Neti
Un neti pot è un dispositivo che sembra una piccola teiera. Le persone lo usano per lavare il naso e i seni.
Per usare un vaso neti, una persona dovrebbe sporgersi sul lavandino, inclinare la testa di lato, e versare acqua dalla pentola in una narice finché la pentola non sarà vuota.
Se fatto bene, l’acqua sarà rilasciata dalla narice opposta. La persona dovrebbe quindi riempire il piatto e ripetere il processo dall’altro lato.
I vasi Neti possono sembrare uno strano concetto e sono un po ‘più disordinati degli spray nasali. Tuttavia, possono essere efficaci nel chiarire il naso che cola. Vari marchi sono disponibili per l’acquisto online.
Uno studio del 2009 ha rilevato che “l’irrigazione a grande volume ea bassa pressione”, come quella ottenuta utilizzando un neti pot, era più efficace dello spray nasale per migliorare i sintomi della sinusite nasale, compreso un naso che cola.
5. Spray nasale al peperoncino o cibo piccante
Una recensione del 2016 ha rivelato che lo spray nasale contenente capsaicina – il composto che dà il peperoncino al peperoncino rosso – potrebbe trattare efficacemente la rinite non allergica. Questa condizione causa un naso che cola, tra gli altri sintomi.
Il cibo piccante può inizialmente peggiorare il naso che cola. Tuttavia, gli autori hanno notato che la capsaicina è unica tra gli irritanti naturali perché la lieve irritazione che provoca è seguita da un lungo periodo durante il quale i sintomi migliorano significativamente.
Mentre la capsaicina spray nasale si è dimostrata efficace, le persone non sono tenute a crearsi da soli a casa, usando il peperoncino in polvere. I marchi testati sono disponibili per l’acquisto online.
Una persona con un naso che cola può anche beneficiare di mangiare il cibo più piccante che possono gestire. È probabile che il naso che cola peggiori durante il pasto, ma qualsiasi congestione sinusale può migliorare poco dopo la fine del pasto.
Suggerimenti per far fronte a un naso che cola
Di seguito sono riportati alcuni semplici consigli per aiutare a chiarire il naso che cola e rendere l’intera esperienza meno spiacevole:
- Usa tessuti morbidi, essenziali all’olio. Una delle parti più irritanti di avere un naso che cola è sfregare la pelle cruda continuamente pulendola. L’utilizzo di tessuti extra-soffici e infusi con olio essenziale può lenire la pelle cruda e prevenire ulteriori irritazioni. Questi tessuti sono anche disponibili online.
- Usa i rimedi più efficaci prima di andare a letto. Il sonno è essenziale per l’umore e la salute generale, non da ultimo quando si riprende da un raffreddore. Utilizzare i trattamenti più efficaci prima di coricarsi per garantire una notte riposante.
- Concentrati sul relax a casa fino a quando il problema non si risolve. Potrebbe essere difficile godersi un evento sociale sentendosi a disagio per un naso che cola. L’osservazione del sintomo come motivo per rimanere a casa e concentrarsi sulla guarigione può essere utile.
Quando vedere un dottore
In genere un naso che cola non è un’emergenza medica. Tuttavia, può essere un sintomo di determinate condizioni croniche o acute, come un’infezione sinusale o rinite.
Se un naso che cola non inizia a migliorare dopo alcuni giorni, può essere una buona idea consultare un medico, soprattutto se la persona sta anche vivendo sintomi simil-influenzali.
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