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Quali sono gli effetti del diabete sulle relazioni?

Il diabete è una condizione che influisce sul modo in cui il corpo di una persona usa lo zucchero per produrre energia. Tuttavia, il diabete colpisce molto più dello zucchero nel sangue. Può avere un impatto su quasi tutti i sistemi del corpo e avere un effetto sull’umore di una persona.

Lo stress associato alla gestione del diabete e le preoccupazioni sui potenziali effetti collaterali possono tutti contribuire a cambiamenti di umore. Inoltre, gli alti e bassi effettivi dei livelli di zucchero nel sangue possono anche causare nervosismo, ansia e confusione.

È importante che le persone riconoscano i propri sintomi individuali di glicemia alta o bassa. Devono inoltre assicurarsi che cerchino supporto per qualsiasi sintomo relativo alla salute mentale che potrebbero provare.

Guardare questi sbalzi d’umore può essere spesso difficile da capire per gli amici e la famiglia. Tuttavia, l’apprendimento del perché una persona possa sperimentare cambiamenti dell’umore legati al diabete e il sostegno può aiutare a promuovere una relazione più forte e più sana.

Diabete e sbalzi d’umore

[donna anziana che controlla il suo livello di glucosio nel sangue]

Il diabete può avere molti effetti sull’umore di una persona. Ad esempio, la gestione del diabete può essere stressante. Una persona può essere costantemente preoccupata per la glicemia e se è troppo alta o troppo bassa.

Adeguamenti alla loro dieta e controllo costante della glicemia possono anche aumentare lo stress e il godimento della vita di una persona. Di conseguenza, è più probabile che provino sentimenti di ansia e depressione.

Le oscillazioni di zucchero nel sangue possono causare rapidi cambiamenti nell’umore di una persona, come renderli tristi e irritabili. Ciò è particolarmente vero durante gli episodi ipoglicemici, in cui i livelli di zucchero nel sangue si abbassano a meno di 70 milligrammi per decilitro (mg / dL).

Gli episodi iperglicemici in cui i livelli sono superiori a 250 mg / dL possono causare confusione nelle persone con diabete di tipo 1, ma sono molto meno probabili nei soggetti con diabete di tipo 2.

Quando la glicemia di una persona ritorna a intervalli più normali, questi sintomi spesso scompaiono. In effetti, i cambiamenti di umore e stato mentale possono essere uno dei primi segni che i livelli di zucchero nel sangue di qualcuno non sono dove dovrebbero essere.

Secondo la Johns Hopkins Medicine, i sintomi mentali associati a bassi livelli di zucchero nel sangue possono includere:

  • mi sento confuso
  • sentirsi ansiosi
  • avere difficoltà a prendere decisioni

I sintomi che indicano che una persona può avere alti livelli di zucchero nel sangue includono:

  • difficoltà a pensare in modo chiaro e rapido
  • sentirsi nervosi
  • sentirsi stanco o avere poca energia

Avere il diabete può anche causare una condizione di salute mentale chiamata angoscia del diabete. Questa condizione condivide alcuni elementi di depressione, ansia e stress.

Mentre una persona potrebbe non avere sintomi abbastanza gravi da consentire al medico di diagnosticare una malattia mentale più grave, questi sintomi possono influenzare la qualità della vita di una persona con diabete.

Si stima che dal 33 al 50 per cento delle persone con diabete soffrano di disagio al diabete a un certo punto nel corso della loro malattia. Le fonti di disagio possono includere le responsabilità di gestire la condizione per preoccuparsi di potenziali complicazioni.

Effetto del diabete sulla salute mentale

Le persone con diabete di tipo 1 o di tipo 2 sono a maggior rischio di contrarre depressione.

[l'uomo sembra preoccupato con le mani intrecciate]

La depressione è una grave condizione di salute mentale che può far sì che una persona si senta senza speranza nella vita, abbia bassi periodi di energia e perdi interesse nelle attività che un tempo godevano. Nei casi molto gravi, la depressione può far sentire una persona come se la vita non valesse la pena di essere vissuta e nemmeno contemplare il suicidio.

Una diagnosi di diabete può anche aggiungere all’esperienza di una persona con la depressione. Ad esempio, una persona che lotta contro la depressione spesso manca di motivazione ed energia per impegnarsi in comportamenti salutari. Questo potrebbe includere mangiare sano o esercitarsi regolarmente.

Se la depressione influenza la capacità di una persona di pensare chiaramente, possono anche avere difficoltà a gestire il proprio diabete. Ciò potrebbe significare che sono più inclini a oscillazioni di zucchero nel sangue, che potrebbero peggiorare i loro sintomi come risultato.

Secondo un articolo pubblicato nel, avere una condizione come la depressione o l’ansia insieme al diabete può aumentare la probabilità di una persona di avere le seguenti complicazioni:

  • difficoltà a seguire un piano di trattamento del diabete
  • più alti livelli di A1C
  • più alti tassi di ospedalizzazione a causa di complicanze del diabete
  • aumento della quantità di visite al pronto soccorso
  • maggiori costi per le cure mediche

Tuttavia, secondo la rivista, circa il 45% dei casi di persone con malattie mentali e diabete non viene rilevato. Se una persona diabetica pensa di poter essere alle prese con una condizione di salute mentale, è importante che ricerchino cure mediche.

Consigli sullo stile di vita

Gestire il diabete richiede un buon equilibrio che non dovrebbe influire sul godimento della vita quotidiana di una persona. Tuttavia, ciò significa che potrebbe essere necessario fare scelte più salutari ogni volta che è possibile.

Esempi di abitudini salutari che possono aiutare una persona che vive con il diabete includono:

  • Mantenere un programma di pasti di routine ogni volta che è possibile. Una persona di solito può gestire i propri livelli di zucchero nel sangue più facilmente se mangia a orari regolari della giornata e non varia eccessivamente le dimensioni delle porzioni.
  • Esercitare regolarmente. L’esercizio fisico può essere un sollevatore di umore e aiutare una persona a mantenere un peso sano. Tuttavia, quelli con diabete dovrebbero controllare i loro livelli di zucchero nel sangue prima e dopo l’esercizio, particolarmente l’esercizio intenso.
  • Prendendo le medicine in tempo. Assumere farmaci alla stessa ora ogni giorno e controllare regolarmente la glicemia per garantire che i livelli siano nella loro gamma ideale, può aiutare le persone a regolare i livelli di zucchero nel sangue e i loro stati d’animo.
  • Fare piccoli cambiamenti e non aspettarsi risultati drammatici. Un esempio potrebbe essere l’obiettivo di mangiare una porzione di verdure in una settimana o bere più acqua.Gli obiettivi piccoli e raggiungibili possono promuovere un senso di realizzazione personale migliorando nel contempo il senso generale di salute di una persona.
  • Iscrizione a un programma di autogestione del diabete. Questi programmi si concentrano sull’aiutare una persona a imparare comportamenti salutari che possono aiutarli a mantenere un peso sano e un migliore controllo della glicemia.
  • Avere una forte rete di supporto. Coloro che non hanno il tempo o il desiderio di partecipare a un gruppo di sostegno possono trarre beneficio dal raggiungere i propri cari e condividere le loro preoccupazioni e paure. Avere un forte sistema di supporto può aiutare una persona ad affrontare le sfide del diabete.

Una persona può beneficiare di visite “preventive” di salute mentale dove condividono le loro preoccupazioni e paure sulla loro condizione, anche se non necessariamente presentano sintomi di un disturbo di salute mentale. Queste visite possono aiutare a ridurre gli effetti del disagio del diabete.

Suggerimenti per aiutare qualcuno a far fronte

Imparare a conoscere il diabete è uno dei modi principali in cui le persone possono aiutare chi vive il diabete. Capire perché una persona diabetica possa avere cambiamenti dell’umore, ansie e paure legate alla sua condizione è importante.

[donna anziana che conforta la sua amica su una panchina]

Alcuni dei modi in cui una persona può aiutare le persone che conoscono con il diabete includono:

  • Chiedendo loro del loro diabete. Le domande da porsi possono includere: “Cosa posso fare per rendere più facile vivere con il diabete?”
  • Offrendo di unirsi a loro in attività salutari. Gli esempi potrebbero includere l’assunzione di un corso su come cucinare cibi salutari o fare una passeggiata insieme.
  • Chiedere se vorrebbero compagnia per la visita di un medico o altro aspetto della manutenzione sanitaria. Anche l’offerta di scrivere domande per la visita di un futuro medico può aiutare.
  • Enfatizzare la prontezza ad ascoltare se la persona diabetica dovrebbe voler parlare o condividere le proprie preoccupazioni.

Sostenere e parlare con qualcuno con il diabete può aiutarli a superare gli sbalzi d’umore, le ansie e le paure legate alla loro condizione.

Quando vedere un dottore

Una persona dovrebbe cercare assistenza medica immediata o chiamare il 911 se loro o una persona cara hanno pensieri suicidi o pensano di farsi del male.

Gli amici e la famiglia dovrebbero anche aiutare la persona a cercare assistenza medica di emergenza se si verificano segni di confusione, dove potrebbero non sapere chi o dove sono. Questo potrebbe essere un segno di livelli estremamente alti di zucchero nel sangue conosciuti come chetoacidosi diabetica.

Ci sono altri sintomi che richiedono un viaggio al medico di base o psichiatra di una persona. Questi includono:

  • sperimentando problemi fisici che una persona non può spiegare, come mal di testa o mal di schiena
  • sentirsi triste o disperato la maggior parte del tempo
  • perdita di interesse nelle attività che una volta una persona godeva

Le persone con diabete possono anche trarre beneficio dal rivedere i loro attuali farmaci con il loro medico per vedere se i farmaci che stanno assumendo potrebbero contribuire al disagio del diabete o influenzare il controllo della glicemia.

Sono disponibili anche farmaci per curare la depressione e l’ansia legati al diabete di una persona.

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