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Quali sono i possibili benefici dell’olio di salvia sclarea?

Clary sage, noto anche come, è una pianta originaria del bacino del Mediterraneo settentrionale. È ampiamente usato per scopi medicinali e come spezia.

Si possono usare molte parti della pianta salvia sclarea, comprese le foglie, i fiori, i gambi e i semi. Nelle pratiche di salute alternative, l’olio essenziale di salvia sclarea viene utilizzato in aromaterapia.

In questo articolo, diamo uno sguardo agli usi e ai benefici per la salute suggeriti dall’olio di salvia sclarea. Vedremo anche se ci sono prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni. Esaminiamo anche come viene usato l’olio e quali effetti collaterali potrebbero verificarsi.

Usi per olio di salvia sclarea

Olio salvia sclarea

Gli aromaterapeuti e i relativi operatori sanitari alternativi spesso usano la salvia sclarea come olio essenziale nei loro trattamenti, e i sostenitori ritengono che abbia molti benefici per la salute.

Le persone possono usare l’olio per una o più delle sue potenziali proprietà, tra cui:

  • effetti antidepressivi
  • effetti anti-infiammatori
  • digestione migliorata
  • effetti antibatterici
  • alleviare lo stress
  • circolazione migliorata

Possibili benefici per la salute

Di seguito è riportato un elenco di possibili benefici per la salute di olio di clary. Vale la pena notare che molti degli studi elencati di seguito hanno coinvolto un numero limitato di partecipanti o sono stati condotti su animali piuttosto che su esseri umani.

Effetti antidepressivi

Uno studio del 2010 ha pubblicato l’indagine sugli effetti antidepressivi e antistress di diversi oli essenziali nei ratti. Gli oli usati comprendevano salvia sclarea, camomilla, rosmarino e lavanda.

Lo studio ha scoperto che tra tutti gli oli testati, l’olio di salvia sclarea ha avuto il più potente effetto anti-stress.

I ricercatori hanno concluso che l’olio di salvia sclarea potrebbe essere un trattamento efficace per le persone che soffrono di depressione. Hanno anche suggerito che l’effetto dell’olio era strettamente legato all’ormone dopaminergico.

Abbassamento della pressione sanguigna e effetti anti-ansia

Uno studio pubblicato nel 2013 ha scoperto che l’olio salvia sclarea inalato ha abbassato significativamente la pressione sanguigna e calmato la respirazione di donne con incontinenza urinaria sottoposte a valutazione. Il documento include il suggerimento che l’olio di salvia sclarea inalato potrebbe essere un modo efficace per promuovere il rilassamento.

Un altro pezzo di ricerca pubblicato nel trovato che include olio di salvia sclarea nel cibo di soggetti animali porta ad una significativa riduzione del comportamento dominante e ansioso.

Effetti anti-infiammatori

La ricerca pubblicata nel 2017 ha scoperto che un estratto di salvia sclarea ha effetti antinfiammatori significativi nei ratti. I ricercatori hanno concluso che l’estratto di salvia sclarea potrebbe essere un trattamento efficace per la parodontite infiammatoria delle malattie gengivali.

Vale la pena notare che lo studio ha anche scoperto che applicare lo stesso estratto di salvia sclarea 3 giorni prima dell’infezione non sembra avere un effetto preventivo.

Miglioramento della funzione mentale

Si è pensato a lungo che diverse piante di salvia migliorassero la funzione mentale in vari modi. Una revisione del 2017 ha esaminato gli effetti di varie piante di salvia, inclusa la salvia sclarea. L’autore ha scoperto che le piante di salvia sembrano essere associate con una memoria migliorata, una maggiore vigilanza e potenziali effetti di Alzheimer.

La stessa recensione ha anche rilevato gli effetti antidepressivi e anti-stress del salvia sclarea menzionati sopra.

Effetti antibatterici

Si ritiene che molti oli essenziali, compreso l’olio di salvia sclarea, abbiano qualità antibatteriche. Uno studio del 2015, esaminando gli effetti antibatterici dell’olio essenziale di salvia sclarea, ha scoperto che le sue qualità antibatteriche funzionavano contro tutti i ceppi di batteri testati.

L’olio essenziale di salvia sclarea è stato anche trovato per ridurre la crescita di significativamente e sembrava attaccare le cellule di batteri in molti modi diversi.

Altre ricerche hanno anche suggerito che alcuni dei componenti chimici della salvia sclarea hanno effetti anti-fungini.

Uno studio del 2017 che ha confrontato gli effetti antibatterici e antifungini di sei diversi oli essenziali ha anche trovato che la salvia sclarea ha effetti antibatterici e antifungini. Tuttavia, questi effetti erano meno significativi della maggior parte degli altri oli testati.

Come usare olio salvia sclarea

bruciatore di olio essenziale

Poiché la ricerca ha rilevato effetti positivi dell’olio di salvia sclarea quando viene inalata, presa attraverso la bocca e applicata direttamente alle aree infiammate del corpo, ci sono molte opzioni su come qualcuno può usarlo. Gli utenti dovrebbero assicurarsi di selezionare il 100 percento di olio essenziale.

Aromaterapia: circa 2 o 3 gocce di olio di salvia sclarea, come queste, possono essere mescolate con acqua e altri oli essenziali e diffuse nell’aria tramite un bruciatore di oli essenziali. Quando vaporizzato, l’olio di salvia sclarea può aiutare a combattere i batteri e altri germi nell’aria

Pelle: aggiungere circa 6 gocce di olio salvia sclarea a 1 oncia. di olio vettore, come l’olio di cocco, e strofinare direttamente su una zona ferita, o massaggiare sulla pelle. Aggiungere da 3 a 5 gocce di olio essenziale all’acqua del bagno per lenire i dolori muscolari e migliorare l’umore. Quando viene strofinato su una zona lesa, può avere un effetto antisettico, antinfiammatorio e anestetico diretto.

Orale: aggiungi da 1 a 2 gocce di olio essenziale al 100% a tè, frullati o cibo per un effetto lenitivo e per ridurre l’infiammazione delle gengive. La Guida alle erbe e agli integratori standard naturali stabilisce che 25-50 microlitri (o 1/2 a 1 goccia) possono essere assunti per via orale da una a tre volte al giorno.

Tutti questi usi sembrano essere sicuri e potrebbero essere utili.

Effetti collaterali

L’olio di salvia sclarea sembra sicuro per l’uso.

Varie fonti fanno affermazioni sull’olio di salvia sclarea che aumenta l’estrogeno nel corpo, ma almeno uno studio del 2017 che ha studiato gli effetti di aumento degli estrogeni di diversi oli essenziali non sembra essere d’accordo. Lo studio, tuttavia, suggeriva che gli oli essenziali di geranio e rosa otto potessero stimolare gli estrogeni.

Altri presunti rischi o effetti collaterali di olio di salvia sclarea sembrano essere in gran parte aneddotici e sembrano non essere ben supportati dalla ricerca.

Una precauzione ragionevole sarebbe quella di testare una piccola area di pelle prima di applicare l’olio a grandi aree di pelle ed evitare l’uso di olio di salvia sclarea prima di guidare o di utilizzare macchinari pesanti. Le persone dovrebbero anche smettere di usare olio salvia sclarea e consultare un medico se sorgono problemi.

La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti non regolamenta gli oli essenziali. Le persone che desiderano usarle devono prima parlare con il proprio medico e assicurarsi di ottenere gli oli da un fornitore rispettato.

Porta via

Un ampio gruppo di ricerche suggerisce che l’olio di salvia sclarea potrebbe avere molti benefici per la salute.

Questi benefici includono effetti antidepressivi e anti-stress, probabilmente collegati all’ormone dopamina. Questi effetti potrebbero rendere la salvia di Clary un efficace rimedio naturale per i bassi stati d’animo. Vale la pena notare che molti studi non coinvolgono grandi gruppi di esseri umani, tuttavia.

Olio di salvia sclarea ha anche dimostrato di abbassare la pressione sanguigna, alleviare l’ansia, e di essere un grande stress buster tutto intorno. C’è qualche suggerimento che, come membro della famiglia dei saggi, possa anche avere un impatto positivo sulla memoria e sulle funzioni mentali.

Infine, l’olio di salvia sclarea ha dimostrato di avere eccellenti effetti anti-infiammatori e moderati antibatterici, nonché proprietà anestetiche. Vale la pena tenere a mente, tuttavia, che l’olio di salvia sclarea non sembra prevenire l’infiammazione, ma agisce invece come trattamento per esso.

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