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¿Qué es la frecuencia cardiaca? ¿Cuál è normale?

La fratellanza cardiaca è uno dei primi firmamenti che si definiscono come il número de veces di minuto che nuestro corazón tardi o se contrae.1

  • La frequenza cardiaca è molto alta, la frequenza è ridotta e il tempo è scaduto, e questo è il momento giusto, e il ritmo è giusto per il ritardo in ritardo.
  • La frequenza cardiaca si incrementa con lo sfarzo, con l’obiettivo di dimostrare la forza e l’energia per la vita di fronte a ciò che desempeñando.

La carta da gioco è dispararse de forma drástica como respuesta a la adrenalina, preparándonos así para la reacción de “lucha-huida”.

La adrenalina es orona que también se conoce como epinefrina.2

Cuando estamos asustados o sorprendidos, nuestro corazón automáticamente aumenta su frecuencia cardiaca como respuesta a la adrenalina que se experimenta, preparándonos así para usar más oxigeno y energía en la reacción de lucha-huida.2

Questa è una traduzione in lingua spagnola del seguente articolo: Che cos’è la frequenza cardiaca? Cos’è una frequenza cardiaca normale?

Contenido de este artículo:

  1. ¿Cuál è la diferencia entre frecuencia cardíaca y pulso?
  2. ¿Cómo medir el pulso y la frecuencia cardíaca?
  3. Frecuencia cardíaca normale en estado de reposo
  4. Ritmo cardiacos anormales
  5. Efectos del ejercicio sobre la frecuencia cardiaca
  6. Qual è il corazón latiendo?

Datos generales sobre la frecuencia cardíaca y el pulso

Encuentre aquí algunos datos generales acerca de la frecuencia cardíaca y el pulso. Maggiori informazioni e informazioni adicional en el cuerpo de este artículo.

  • La frecuencia cardíaca è il número de veces che il corazón in ritardo per minuto.
  • La frequenza è aumentata in termini di responsabilità e adrenalina in una persona está asustada o sorprendida.
  • Tomar el pulso de una persona se considera como medir directamente su frecuencia cardiaca.
  • El pulso se puede medir presionando suavemente dos dedos en la muñeca de una persona.
  • Un pulso menos fuerte también puede sentirè detras de las rodillas, en la ingle, en las sienes y la parte superiore della cara interna del pie.
  • La colazione è normale da un adulto in negozio e da 60-100 latidos por minuto.
  • Algunos atletas expertos pueden experimentar un descenso de su frecuencia cardiaca in reposo, siendo esta inferiore a 60 latidos por minuto.
  • La taquicardia se refiere al momento della frecuencia cardiaca estando in reposo, più di 100 latidos per minuto.
  • La bradicardia se si considera un ritmo cardiaco lento, normalmente inferiore a 60 latidos por minuto.
  • L’American Heart Association è il frutto di un lungo periodo di lavoro e l’esperienza di 220 menos (-) la edad de la persona.

La frecuencia cardiaca

Il corazón è un muscolo muscoloso che si trova nel centro del torax. Su función es la de bombear la sangre, y por tanto nutrientes y oxígeno, un todo el cuerpo y traer de vuelta los productos de desecho.

Considerato in modo frettoloso come il più importante del mondo, il corazón è fondamentale per la salute e la salute; sin el bombeo del corazón, la sangre non puede muovere un través del cuerpo.

Un corazón sano aporta al cuerpo la cantidad de sangre necesaria, y a la frecuencia requerida, para l’actividad que esté realizando en ese momento. Si tratta di una questione debilitata da una enfermedad o lesaón, los órganos del cuerpo no recibirán sangre suficienta para funcionar con normalidad.

Cuando el corazón bombea sangre a las arterias, crea un pulso que puede sentiré en las arterias cercanas a la piel.

El pulso cardiaco aumenta in risposta alla necessità di ossigenare e nutrienti del cuerpo, e.j .: cuando se realiza ejercicio, o cuando eres perseguido por un león y necesitas correr por tu vida (respuesta de lucha-huída).

¿Cuál è la diferencia entre frecuencia cardíaca y pulso?

El pulso é il número de veces por minuto que nuestras arterias se espandi e se controen como respuesta al corazón.

Esta medida es exactamente igual a nuestra frecuencia cardiaca, al ritmo delle contracciones del corazón, debido a que estas contracciones en nuestro corazón son las que producen el pulso arterioso e l’aumento della spesa en las mismas.1

Per lo più, al tomar el pulso di una persona se mide directamente su frecuencia cardiaca.1

¿Cómo medir el pulso y la frecuencia cardíaca?

Las arterias que corren cerca la superficie della piel de la muñeca y cuello permiten que el pulso mare palpable en esos puntos.

misurare l'impulso con due dita

Encuentre una continuazione un record di testo per il pulso e la frequenza cardiaca: 3,4

  1. Sinceramente ponga dos dedos en la muñeca y presione suavemente hasta que pueda sentir el pulso
  2. Ultimo minuto di latidos che ha inviato in un giro, o in 30 secondi e doppio.

Para tomar el pulso: con la palma della mano haria arriba, coloque dos dèdos (índice y corazón) sobre la muñeca, notará el pulso in questa zona della terra con la base del dedo pulgar.

El pulso también se puede tomar en el cuello, presionando suavemente los mismos dos dedos en los surcos que se encuentran un cado lado de la quijada (tráquea).

Estos son otros puntos donde las arterias cerca la superficie della piel, peccato embargo es menos fácil sentir el pulso:

  • Detrás de las rodillas
  • En la ingle
  • En las sienes
  • Nella parte superiore della torta interna del grafico.

Frecuencia cardíaca normale en estado de reposo

Los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos pubblicizza una lista de las frecuencias cardiacas que se consideran como normales en reposo. Se afirma que el pulso se ha progresivamente más lento con il paso de la infancia a la adolescencia.

La frequenza cardiaca normale per il periodo di riposo per gli adulti (incluyendo adultos mayores y niños de 10 años en adelante) es: 4

  • Entre 60 y 100 latidos por minuto.

Atletas y deportistas con entrenamientos intensos pueden experimentar una disminución en la frecuencia cardiaca en reposo (siedi esta inferiore a 60 latidos por minuto) pudiendo llegar hasta 40 latidos por minuto.

La siguiente lista nos muestra cómo la frecuencia cardíaca (en latidos por minuto) se ridurre periodi través de los años de infancia: 4

  • Primer mes de vida: 70-190
  • Entre uno y una volta meses: 80-160
  • Cosa ne pensi di noi: 80-130
  • Entre tres y cuatro años de edad: 80-120
  • Entre cinco y seis años de edad: 75-115
  • Ecco alcuni esempi: 70-110
  • Un gruppo di persone che amano gli adulti: 60-100
  • Atletas bien entrenados: 40-60 latidos por minuto.

La frequenza è normale, la sperimentazione regolare è una cosa normale, come in risposta a una serie di condizioni che includono l’ejercicio, la temperatura corporale, la posizione del culo (come ho visto in un breve periodo di tempo) e le emocioni (come ansiedad y la excitación) .5

Ritmo cardiacos anormales

El corazón late de forma constante, con pausas entre latidos. Tiene un sistema eléctrico que le indica cuando latir y bombear sangre al cuerpo. Si trova un problema in un sistema elettrico, può essere presentato un ritmo cardiaco anormale. 14

È normale che il ritmo cardiaco sia diverso da quello del suo fidanzato e amico, ansiedad, entusiasmo e miedo.

En condiciones normales, no debería ser consciente de los latido de su corazón si se encuentra en reposo. Si prega di notare che si tratta di un finale normale, che è lento o lento, si consultano con il medico.

Si prega di notare che il suo corazón se la ha perdido o escapado un latido, o que ha tenido un latido extra. Los latidos extras se llaman latidos ectópicos. Los latidos ectópicos son muy comunes, normalmente son inofensivos y no requieren tratamiento.

Si tratta di una serie di palcoscenici o latidos ectópicos, hable con su médico quien podrá realizar un elettrocardiogramma per valutare su frequenza e ritmo cardiaco.

Hay diferentes tipi di ritmi cardiacos anormales. El tipo che ha usato tenga depende de donde se origine el ritmo (impulso elettrico), si è ocasiona que su corazón lata demasiado rápido o demasiado lento. El ritmo cardiaco anormale más frecuente es la fibrillazione auricolare, donde los latidos rítmicos son sustituidos por un patrón arrítmico

Los ritmos cardiacos rápidos como taquicardia sopraventricolare (TSV), taquicardia sinusale, flutter auricolare, fibrillazione auricolare (FA), taquicardia ventricolare y fibrillazione auricolare, figlio conocidos como taquicardias.

Los ritmos cardiacos lentos como el bloqueo aurículoventricular, los bloqueos de rama y el sindrome de Bradi-taquicardia se denominan bradicardias.

Ritmo cardiaco elevado en reposo

Un estudio epidemiológico reciente ha confermato che un ritmo cardiaco per l’encima de la media en reposo puede un predittore della probabilità di morte, exista o no una patología cardiaca. Come ho visto in que, en las personas que toman medicación para disminuir su frecuencia cardiaca a una frecuencia más acorde con il reposo disminuye su mortalidad, sobre todo si existe una patología cardiaca.15

A pesar de l’ello, se cree que los médicos in generale no usan la frecuencia cardiaca lo suficiente cuando evalúan la salud cardiovascolare.

Efectos del ejercicio sobre la frecuencia cardiaca

Como se mencionó previamente, la frequenza cardiaca e lo sport de atleti e deportisti sono regolarmente mantenuti al di sotto delle persone attive. Come è vero, la frequenza cardiaca che una persona sperimenta in modo realistico con esageri in materia di droga su misura per la pratica regolare e regolare di forma.

uomo che corre con il battito del cuore

La American Heart Association (AHA) ha segnalato una diga sobre la relazione tra l’ejercicio e la fratellanza cardiaca.

Cuando realizamos ejercicio para mejorar la salud, no queremos presionar demasiado al corazón, pero necesitamos que la frecuencia cardiaca aumente.

La AHA indica che la frequenza è massima per il periodo di prova e il prezzo è di 220 menos (-) la edad de la persona.7

De este modo, la frequenza è il massimo in un mese di 40 anni, durante l’ejercicio si è fermato a 180 minuti dal minuto (220 – 40 = 180).

La AHA espone que es posible alcanzar una frecuencia cardiaca ideale durante l’ejercicio un travé del graduale en el esfuerzo. Indicando che la tua musica è ideale oscila tra il 50% e 85% della formula 220 menos (-) edad de la persona; Sì, la tua vita è sempre più forte e continua durante l’esercizio, l’esfuerzo puede aminorarse hasta que estado físico paulatinamente mejore.Più acerca de la frecuencia cardíaca ideale de la AHA.

La Sociedad Americana Contra il Cáncer plantea recomendaciones similares para alcanzar la frecuencia cardiaca ideale través del ejercicio, y además nos presenta una manera rápida para calcularla basándose en la edad de la persona à través de una calculadora en línea.

Di tutto ciò che è buono per l’AHA, questo è il mio paradiso per l’acquisto di una persona con gli amici con la realizzazione di commercio elettronico; debe teners en cuenta que ésta puede tardar hasta 6 meses en notarse. Se recomienda a las las personas la realización de un nivel mínimo de actividad física. La AHA nos proporciona una gráfica con recomendaciones para actividad física in adultos, que incluye varias opciones, entre estas se encuentra caminar regularmente.

Qual è il corazón latiendo?

La elettricità mantiene il corazón latiendo. Los latidos del corazón y su frecuencia est regulados por el marcapasos natural de este.

monitor cardiaco

El marcapasos naturale del corazón se conoce como nódulo sinauricular o sinusale (SA), el cual se encuentra formado por cilulas especiales que permiten se cree el impulso eléctrico que da origen a una contracceón del muscolo del corazón y al bombeo de sangre.8

El marcapasos natural hace parte del sistema di conduzione elettrica del corazón.El electrocardiograma (ECG o EKG) emite lecturas del impulso elettrico e su propagazione del la parte superiore a la parte inferiore del cuore.9

Posiblemente los elementos más simbólicos y ampliamente conocidos de la medicina son el pulso, la frecuencia cardiaca, y la muy conocida imagen que representa la lectura de un electrocardiograma (ECG / EKG), la cual es frecuentemente asociada al sonido de los latidos de un corazón , el clásico sonido “lud-dub”.

Traducido por Mariangela Márquez

Leer el artículo en Inglés

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