Rimedi Efficaci Per Combattere Gli Occhi Asciutti

L’occhio secco è una condizione in cui l’occhio non riesce a produrre un adeguato film lacrimale o produce lacrime di qualità insufficiente. Questo disturbo può causare una serie di sintomi spiacevoli, come bruciore, prurito e una sensazione di corpo estraneo nell’occhio. A volte, l’occhio colpito può apparire arrossato e infiammato, e può verificarsi anche una secrezione fibrosa.

Le persone affette da occhio secco possono anche avere visione offuscata e una maggiore affaticamento oculare, specialmente durante attività che richiedono concentrazione, come la lettura o l’uso del computer.

Fortunatamente, esistono diversi rimedi casalinghi e modifiche dello stile di vita che possono alleviare i sintomi dell’occhio secco e prevenire la sua insorgenza. In questo articolo, esploreremo queste opzioni, insieme a trattamenti medici per i casi in cui i rimedi naturali non siano sufficienti.

Rimedi Domestici e Prevenzione

umidificatore per migliorare l'umidità ambientale

Applicare impacchi caldi sugli occhi è un ottimo modo per stimolare le ghiandole lacrimali, migliorando così la qualità delle lacrime. Dopo l’impacco, è utile pulire delicatamente le palpebre con uno shampoo per bambini, che aiuta a liberare l’olio bloccato nelle ghiandole lacrimali.

In ambienti con basse temperature, l’uso di un umidificatore nella camera da letto e l’aggiunta di un umidificatore al sistema di riscaldamento possono aiutare a ripristinare l’umidità nell’aria, prevenendo l’evaporazione eccessiva delle lacrime.

È fondamentale limitare l’esposizione a fonti di vento intenso come ventilatori e asciugacapelli, che possono aggravare la secchezza oculare. Indossare occhiali da sole quando si è all’aperto può proteggere gli occhi dal vento.

Ci sono molte marche di lacrime artificiali disponibili senza prescrizione medica. Molti pazienti trovano sollievo usando queste lacrime artificiali regolarmente, anche quando non avvertono disagio. La Fondazione Sindrome di Sjögren consiglia di utilizzarle «frequentemente e regolarmente».

I gel lubrificanti rappresentano un’altra valida opzione, ma a causa della loro densità, possono offuscare la vista. Pertanto, è consigliabile applicarli prima di andare a dormire, assicurandosi che le palpebre siano pulite da eventuali creme viso che potrebbero interferire con il film lacrimale.

Cambiamenti nello Stile di Vita

Gli esperti suggeriscono che ridurre zuccheri e dolcificanti artificiali possa contribuire a prevenire i sintomi dell’occhio secco. Le persone diabetiche devono monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue per evitare danni oculari.

Bere da 8 a 10 bicchieri d’acqua al giorno è fortemente raccomandato, così come smettere di fumare, poiché il fumo può aggravare i sintomi.

L’assunzione di integratori di acidi grassi omega-3, presenti in alimenti come salmone, sardine, acciughe e semi di lino, può ridurre i sintomi dell’occhio secco. Questi acidi non solo migliorano la salute oculare, ma offrono anche numerosi altri benefici.

È importante che chi soffre di occhio secco discuta l’uso di integratori e il relativo dosaggio con il proprio medico.

Trattamento

occhio arrossato di una donna

Se l’occhio secco è causato da farmaci, il medico potrebbe prescrivere un’alternativa che non comporti questo effetto collaterale. In caso di occhio secco secondario a malattie autoimmuni o altre patologie, il trattamento si concentrerà sulla gestione della causa sottostante.

Talvolta, viene prescritta un’antiflamma come la ciclosporina, che aiuta a ridurre il danno alla cornea e stimola la produzione di lacrime, migliorando così i sintomi.

Nel luglio 2016, la FDA ha approvato un nuovo collirio, Xiidra, per il trattamento dell’occhio secco. Questo farmaco appartiene a una nuova classe di farmaci noti come antagonisti dell’antigene 1 (LFA-1) e agisce bloccando una molecola coinvolta nell’infiammazione associata all’occhio secco, anche se il meccanismo esatto non è ancora del tutto chiaro.

Nei casi più gravi, il medico può raccomandare un ciclo di colliri corticosteroidi per alleviare l’infiammazione. Inoltre, esiste la possibilità di un intervento chirurgico semplice per sigillare permanentemente i «fori di drenaggio» degli occhi, che sono piccole aperture dove le lacrime scorrono dal bulbo oculare al naso. Questo intervento aiuta a mantenere le lacrime sulla superficie oculare più a lungo.

In alternativa, è possibile utilizzare tappi temporanei in silicone o collagene per chiudere i fori di drenaggio, un procedimento indolore effettuato da un professionista dell’ottica.

Tipi e Cause

Esistono due principali tipi di occhio secco. Il primo è l’occhio secco con carenza di lacrime acquose, in cui le ghiandole lacrimali non producono una quantità sufficiente di lacrime per mantenere la superficie oculare pulita e lubrificata. Questo tipo è spesso causato da fattori come invecchiamento, inquinamento o effetti collaterali di alcuni medicinali.

Il secondo tipo è l’occhio secco evaporativo, causato dall’infiammazione delle ghiandole di Meibomio, che si trovano nelle palpebre. Questa infiammazione riduce la produzione di olio necessario a prevenire l’evaporazione eccessiva delle lacrime.

Altre cause di secchezza oculare possono includere l’uso di farmaci come:

farmaci che causano secchezza oculare

  • antistaminici
  • decongestionanti nasali
  • tranquillanti
  • alcuni farmaci per la pressione sanguigna
  • farmaci per il Parkinson
  • pillole anticoncezionali
  • antidepressivi

Malattie cutanee che interessano le palpebre o alcune allergie possono anch’esse causare sintomi di secchezza oculare. Inoltre, disturbi autoimmuni come la sindrome di Sjögren, il lupus e l’artrite reumatoide sono fattori di rischio.

L’uso prolungato di lenti a contatto può contribuire alla secchezza oculare, poiché queste possono ridurre la sensibilità della superficie oculare. Anche dopo un intervento LASIK, è comune sperimentare secchezza oculare per un periodo che va da 3 a 6 mesi.

Infine, è importante notare che l’occhio secco può colpire chiunque, indipendentemente dall’età, ma gli anziani sono particolarmente vulnerabili. Negli Stati Uniti, si stima che 3 milioni di donne e 1 milione di uomini sopra i 50 anni soffrano di questa condizione. Le donne, in particolare, sono a maggior rischio durante la gravidanza e dopo la menopausa.

Nuove Scoperte per il 2024

Recenti studi hanno evidenziato l’importanza di una corretta idratazione e di un’alimentazione sana per la salute oculare. Si raccomanda di includere nella dieta alimenti ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura di stagione, che possono contribuire a mantenere la salute delle ghiandole lacrimali.

Inoltre, è stato dimostrato che la meditazione e le tecniche di rilassamento riducono lo stress e migliorano il benessere complessivo, inclusa la salute degli occhi. Pratiche come lo yoga o il tai chi possono essere particolarmente benefiche.

Studi recenti suggeriscono anche che l’uso di omega-3 potrebbe avere effetti positivi non solo sulla secchezza oculare, ma anche su altre condizioni oculari legate all’infiammazione, come la degenerazione maculare. Ulteriori ricerche sono necessarie per confermare questi risultati, ma i primi dati sono promettenti.

Infine, nuove tecnologie, come i dispositivi per l’irrigazione oculare automatizzati, stanno emergendo come soluzioni innovative per il trattamento dell’occhio secco, suggerendo un futuro luminoso per la gestione di questa condizione.

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