Stringere la mano destra può aiutare a creare un ricordo più forte di un evento o di un’azione, mentre serrare la mano sinistra può facilitare il richiamo della memoria più tardi, secondo un nuovo studio condotto da un team di esperti della Montclair State University, guidato da Ruth Propper. Questa ricerca è stata pubblicata sulla rivista PLOS ONE, e i risultati sono davvero interessanti.
Un precedente studio dell’UCLA ha dimostrato che stimolare aree chiave del cervello può migliorare la memoria. Gli autori del rapporto attuale hanno sottolineato che «il serraggio unilaterale della mano aumenta l’attività neuronale nel lobo frontale dell’emisfero controlaterale, che è anche associato a un incremento dell’esperienza di un ‘modo di elaborare’ di un dato emisfero.»
Per esplorare l’impatto del serraggio della mano sulla memoria e sul richiamo, i ricercatori hanno coinvolto 51 partecipanti destrimani che dovevano memorizzare 72 parole.
I soggetti sono stati assegnati in modo casuale a uno dei cinque gruppi:
- Un gruppo ha stretto il pugno destro per circa 90 secondi prima di memorizzare la lista e ha ripetuto lo stesso movimento prima di richiamare le parole.
- Un gruppo ha serrato la mano sinistra prima di memorizzare e di nuovo prima di richiamare.
- Un gruppo ha stretto la mano destra durante la memorizzazione e la sinistra durante il richiamo.
- Un gruppo ha serrato la mano sinistra prima di memorizzare e la destra durante il richiamo.
- Un gruppo di controllo che non ha eseguito alcun serraggio.
I ricercatori suggeriscono che stringere la mano destra in un pugno può facilitare la memorizzazione di una lista.
I risultati hanno rivelato che i volontari che stringevano il pugno destro durante la memorizzazione della lista e poi chiudevano la loro sinistra quando ricordavano le parole hanno ottenuto performance significativamente migliori rispetto agli altri gruppi.
Ruth Propper, capo investigatore dello studio, ha affermato:
«I risultati suggeriscono che semplici movimenti del corpo – alterando temporaneamente il modo in cui funziona il cervello – possono migliorare la memoria. Future ricerche esamineranno se il serraggio a mano può anche potenziare altre forme di cognizione, come le abilità verbali o spaziali.» Sono necessarie ulteriori indagini per determinare se i risultati ottenuti con elenchi di parole si estendono anche al richiamo di stimoli visivi, come il riconoscimento di volti, o a compiti spaziali, come ricordare la posizione delle chiavi.
Basandosi su studi precedenti, gli scienziati hanno concluso:
«Questo effetto di stringere la mano sulla memoria potrebbe derivare dal fatto che il serraggio di un pugno attiva specifiche regioni del cervello coinvolte nella formazione della memoria.» Un recente studio pubblicato all’inizio del mese nella rivista Neuron ha evidenziato che l’ascolto di certi tipi di suoni mentre si dorme può ulteriormente migliorare la memoria.
Nuove Scoperte sulla Memoria nel 2024
Nel 2024, la ricerca sulla memoria ha fatto passi da gigante. Sono emersi studi che dimostrano l’importanza dell’interazione tra il movimento fisico e l’attività cerebrale nella formazione dei ricordi. Ad esempio, ricerche recenti hanno dimostrato che l’integrazione di tecniche di rilassamento, come la meditazione e il tai chi, può aumentare significativamente la capacità di memorizzazione. Inoltre, è stato osservato che il sonno di qualità gioca un ruolo cruciale nel consolidamento della memoria.
In un altro studio condotto all’Università di Harvard, i ricercatori hanno scoperto che l’esercizio fisico regolare non solo migliora le funzioni cognitive generali ma ha anche un impatto diretto sulla memoria a lungo termine. Queste scoperte suggeriscono che un approccio olistico che combina movimento, sonno e tecniche di gestione dello stress potrebbe rappresentare la chiave per migliorare le capacità mnemoniche. In sintesi, il nostro modo di vivere e le nostre abitudini quotidiane possono influenzare notevolmente la nostra memoria e la nostra capacità di apprendere.
Scritto da Sarah Glynn.
