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Tendinite rotulea (ginocchio del saltatore): trattamento e recupero

La tendinite rotulea è una lesione al ginocchio che colpisce il tendine della rotula. È comune negli atleti che saltano e atterrano con la forza.

Il ginocchio è costituito da diverse parti, che possono rendere facile ferire. Se una persona avverte dolore o dolore intorno al ginocchio, è una buona idea riposare ed evitare un intenso esercizio fisico.

Consultare un medico o un fisioterapista sul dolore o il disagio al ginocchio in corso.

Cos’è la tendinite rotulea?

tendinite rotulea dimostrata dal modello di ginocchiera con il tendine della rotula rivolto verso la gamba della persona.

Tendinite rotulea si verifica quando il tendine della rotula è eccessivamente sollecitato, cosa che può accadere saltando o atterrando pesantemente.

La condizione è spesso chiamata il ginocchio del saltatore.

La patella è il termine medico per la rotula e il tendine della rotula collega la rotula allo stinco.

I tendini sono costituiti da tessuto forte e uniscono i muscoli alle ossa.

Se una persona applica uno sforzo extra a un tendine, si possono sviluppare minuscole lacrime nel tessuto. Questo causa infiammazione, ma la ferita spesso guarisce rapidamente. Tuttavia, ceppi ripetuti possono causare lo sviluppo di lacrime più velocemente di quanto il corpo possa ripararle.

La tendinite rotulea si sviluppa gradualmente. La condizione diventa più grave ogni volta che il tendine è sovraccaricato, quindi è essenziale riposare il ginocchio dopo ogni infortunio. Questo darà al corpo il tempo di guarire.

Terminologia

La tendinite rotulea ha diversi altri nomi:

  • tendinosi rotulea
  • tendinite rotulea
  • tendinopatia rotulea
  • ginocchio del saltatore

Tendinosi descrive il danno graduale che il movimento ripetuto o l’invecchiamento causa in un tendine. È comune nel ginocchio, nel polso e nel gomito.

Tendinite e tendinite si riferiscono all’infiammazione del tendine. Un tendine infiammato è molto raramente la causa del dolore al ginocchio.

Mentre la ricerca suggerisce che la tendinosi rotulea è un termine più preciso, la tendinite rotulea è ancora quella più comunemente usata.

Le cause

Persone che giocano a basket in campo.

La tendinite rotulea è solitamente causata quando le attività ripetute danneggiano gradualmente il ginocchio.

Colpisce spesso gli atleti che saltano e atterrano pesantemente, come i giocatori di pallacanestro.

Altre attività che possono aumentare il rischio di tendinite rotulea includono improvvisamente fare più esercizio fisico o allenamento su superfici dure come il cemento.

La condizione è più comune nelle persone tra adolescenti, 20 e 30 anni.

Le persone che sono più alte e più pesanti possono avere un rischio maggiore, in quanto più peso può aumentare la pressione sulle ginocchia.

Sintomi

Il sintomo principale della tendinite rotulea è il dolore e la tenerezza appena sotto la rotula.

Il dolore di solito inizia dopo l’esercizio, e l’esercizio continuato probabilmente aumenterà il disagio. Saltare, correre e atterrare rischiano di peggiorare il dolore.

Una persona può iniziare a notare debolezza al ginocchio, in particolare durante esercizi che fanno pressione su questa parte del corpo.

Quando la gamba è diritta, l’area sotto il ginocchio può sembrare tenera quando viene toccata. L’area intorno al ginocchio può anche sentirsi stretta o rigida, soprattutto la prima cosa al mattino.

Una grande lacerazione del tendine della rotula è una lesione grave e una rottura completa separerà il tendine dalla rotula. Una persona può sentire un suono lacerante o scoppiettante e sentirà un dolore significativo. Il ginocchio può anche gonfiarsi e livido. Camminare può essere difficile e una persona potrebbe non essere in grado di raddrizzare la gamba.

Diagnosi

Il dolore o il disagio del ginocchio in corso non deve essere ignorato. Il trattamento precoce della tendinite rotulea può garantire un recupero rapido e completo.

Un medico o un fisioterapista diagnosticheranno questa condizione dopo aver chiesto informazioni su sintomi, anamnesi e routine di esercizio. Eseguiranno anche un esame durante il quale a una persona potrebbe essere chiesto di muovere o raddrizzare la gamba. Il medico preme delicatamente l’area intorno al ginocchio, in quanto il tendine si sente spesso più spesso sul lato interessato.

Il medico può anche richiedere la risonanza magnetica (MRI) o una radiografia per esaminare una lesione grave e per determinare se la rotula è nella giusta posizione.

Trattamento

Impacco di ghiaccio sul ginocchio.

Il trattamento per la tendinite rotulea si concentra solitamente sulla riduzione del dolore. Una persona dovrà riposare la gamba interessata, applicare ghiaccio nell’area e assumere farmaci antinfiammatori da banco.

L’ulteriore trattamento dipenderà dalla ferita, dall’età di una persona e da quanto sono attivi. Le lacrime piccole o parziali possono essere spesso trattate con esercizi di riposo e delicati.

Un medico può suggerire di indossare un tutore per mantenere il ginocchio dritto e aiutare il tendine a guarire.

Una persona dovrebbe indossare il tutore per 3-6 settimane e potrebbe aver bisogno di usare le stampelle per sostenere il proprio peso.

La terapia fisica può aiutare a ripristinare gradualmente il movimento man mano che il tendine guarisce. Un fisioterapista può anche raccomandare esercizi di rafforzamento e stretching da fare a casa.

Una lacrima completa può richiedere un intervento chirurgico, per ricollegare il tendine alla rotula. Il recupero completo può richiedere 6 mesi.

Prevenzione

Dopo che una persona si è ripresa dalla tendinite rotulea, può prendere provvedimenti per cercare di prevenire lesioni future.

Chiunque pratichi uno sport in cui saltare e atterrare duramente è comune, può fare lo stesso per evitare di farsi male in primo luogo.

Alcuni modi per prevenire tendinite rotulea includono:

  • riscaldamento e stretching prima dell’esercizio
  • raffreddamento e stretching dopo l’esercizio
  • indossare il supporto per le ginocchia durante gli sport
  • fare esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe e sostenere le ginocchia
  • evitare di saltare e atterrare su superfici molto dure, come il cemento

prospettiva

La tendinite rotulea può svilupparsi gradualmente, quindi non è sempre facile da riconoscere. Chiunque soffra di dolore o dolore in corso dovrebbe consultare un medico per una diagnosi.

Riposarsi e rinforzare il ginocchio dà un tempo al tendine di guarire. Se il dolore persiste, un medico o un fisioterapista può raccomandare ulteriori opzioni di trattamento.

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