La tendinite, nota anche come tendinite, è l’infiammazione di un tendine. Succede quando una persona esagera o ferisce un tendine, ad esempio durante lo sport. Normalmente è collegato a una lesione acuta con infiammazione.
Colpisce spesso il gomito, il polso, il dito, la coscia e altre parti del corpo.
La parte del corpo che è coinvolta può dare il nome della ferita, per esempio, tendinite di Achille. I termini familiari sono il gomito del golfista o del golfista, il ginocchio del saltatore e la spalla del lanciatore.
Tendinite può verificarsi a qualsiasi età, ma è più comune tra gli adulti che praticano molto sport. Anche le persone anziane sono suscettibili, perché i tendini tendono a perdere elasticità e diventano più deboli con l’età.
La tendinosi ha sintomi simili, ma è una condizione cronica oa lungo termine ed è degenerativa.
Fatti veloci sulla tendinite:
Ecco alcuni punti chiave sulle tendiniti. Maggiori dettagli sono nell’articolo principale.
- Tendinite di solito accade quando un uso eccessivo o una lesione mette a dura prova i tendini.
- Il nome comune include tendinite di Achille, gomito del tennista e ginocchio della domestica.
- Il trattamento comprende il riposo, il trattamento del ghiaccio e del calore e gli antidolorifici da banco.
- Senza trattamento, può causare una rottura, che potrebbe richiedere un intervento chirurgico.
Cos’è la tendinite?
Un tendine è un tessuto che attacca i muscoli alle ossa. È flessibile, resistente e fibroso e resiste alle tensioni. Un legamento si estende da un osso all’altro in corrispondenza di un’articolazione, mentre un tendine si estende da un muscolo all’altro.
Tendini e muscoli lavorano insieme ed esercitano una forza trainante. I tendini e i legamenti sono duri e fibrosi, ma sono conosciuti come tessuti molli, perché sono morbidi rispetto all’osso.
Se la guaina attorno al tendine si infiamma, piuttosto che il tendine stesso, la condizione è chiamata tenosinovite. Tendinite e tenosinovite possono verificarsi insieme.
tipi
Diversi tipi di tendiniti interessano diverse parti del corpo.
Tendinite d’Achille
Il tendine di Achille è tra il tallone e il muscolo del polpaccio. La tendinite di Achille è una lesione sportiva comune. Può anche essere causato da scarpe che si adattano male o non supportano correttamente il piede. È più probabile tra i pazienti con artrite reumatoide.
Tendinite da sopraspinato
Con la tendinite sovraspinosa, il tendine intorno alla parte superiore dell’articolazione della spalla si infiamma, causando dolore quando il braccio viene mosso, specialmente verso l’alto.
Alcuni pazienti possono trovare doloroso sdraiarsi sulla spalla interessata durante la notte. Se anche altri tendini nella stessa area sono interessati, il paziente può avere la sindrome della cuffia dei rotatori.
Gomito del tennista o del tennis
Un sintomo comune di epicondilite laterale, comunemente noto come gomito del tennista, è il dolore sul lato esterno del gomito. Potrebbe irradiarsi verso il polso.
L’epidondilite mediale o il gomito del giocatore di golf è dolore sul lato interno del gomito ed è più comune tra i golfisti. Il dolore è più acuto quando si cerca di sollevare una forza. Il dolore a volte si irradia al polso.
Tenosinovite stenosante di De Quervain
La guaina che circonda i tendini del pollice, tra il pollice e il polso, si infiamma. Con la guaina addensata e il gonfiore nella zona, diventa doloroso muovere il pollice.
Premere il dito o il pollice
Il dito o il pollice scatta quando viene raddrizzato. Si fissa in una posizione piegata perché la guaina del tendine nel palmo della mano è ispessita e infiammata e non consente al tendine di muoversi senza intoppi. A volte un nodulo si forma lungo il tendine.
Tendinite del polso
Questo può influenzare i giocatori di badminton e gli operai della linea di produzione, che usano ripetutamente lo stesso movimento con il polso. La tendinopatia è un altro tipo di lesione che colpisce i tendini del polso. Questa è una condizione degenerativa piuttosto che un’infiammazione.
Sintomi
I sintomi si verificano quando il tendine si attacca a un osso.
Di solito includono:
- dolore che peggiora sul movimento
- la sensazione che il tendine scoppi o gracchi mentre si muove
- gonfiore, calore e arrossamento
- un nodo può svilupparsi lungo il tendine
Se c’è una rottura, si può avvertire una lacuna nella linea del tendine, e il movimento sarà difficile.
I sintomi possono durare da alcuni giorni a diverse settimane o mesi.
Cause e fattori di rischio
Le cause comuni includono:
- infortunio improvviso
- ripetizione di un movimento nel tempo
La tendinite si sviluppa spesso in persone il cui lavoro o hobby comporta movimenti ripetitivi, poiché ciò aggrava i tendini.
Altri fattori di rischio includono:
Età: i tendini diventano meno flessibili con l’età e più suscettibili alle lesioni.
Professione: una persona il cui lavoro comporta movimenti ripetitivi, posizioni scomode, che raggiungono frequentemente il sovraccarico, la vibrazione e lo sforzo forzato ha un rischio più elevato. Dipingere un soffitto può innescarlo.
Sport: gli sport che comportano movimenti ripetitivi possono portare a tendinite, ad esempio, corsa, tennis, nuoto, pallacanestro, golf, bowling e baseball.
Alcune condizioni di salute: le persone con diabete e artrite reumatoide hanno maggiori probabilità di sviluppare la tendinite.
Se il dolore improvvisamente peggiora, o se improvvisamente diventa impossibile muovere un’articolazione, la persona deve rivolgersi al medico.
Diagnosi
Un medico chiederà sintomi e effettuerà un esame fisico. Quando il medico tenta di muovere il tendine, si può sentire un suono cigolante. Questo accade perché la guaina del tendine è diventata più spessa e infiammata.
Se c’è tensione in uno specifico punto del tendine, questo può indicare tendinite.
Se il problema non va via con i farmaci di riposo, di ghiaccio e da banco (OTC), il medico può raccomandare alcuni test.
Una radiografia può mostrare depositi di calcio attorno al tendine, il che può aiutare a confermare una diagnosi.
Altri esami di imaging, come ultrasuoni o risonanza magnetica, possono rivelare gonfiore della guaina tendinea.
Trattamento
Il trattamento ha lo scopo di alleviare il dolore e ridurre l’infiammazione.
In molti casi, sarà sufficiente quanto segue:
- riposare l’articolazione
- trattamento a caldo e freddo
- antidolorifici come ibuprofene, disponibili over-the-counter (OTC) o online.
- splintaggio dell’articolazione colpita
riposo
Il riposo permetterà all’infiammazione di scendere. Se un’attività sportiva o la battitura, ad esempio, causa tendinite, la persona deve riposare da questa attività o ridurre l’intensità con cui la praticano.
Una benda, una stecca o un tutore può aiutare a ridurre il movimento. Nei casi più gravi può essere necessario il riposo in gesso.
Non riposare può portare a complicazioni.
Caldo e freddo
Un impacco di ghiaccio o un asciugamano caldo possono alleviare il dolore e il gonfiore nella zona interessata.
Il ghiaccio può essere applicato per 10-15 minuti, una o due volte al giorno.
È importante non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. Avvolgilo in un asciugamano o usa un dispositivo speciale per il ghiaccio.
Il sollievo può anche venire dal fare un bagno caldo, applicare degli asciugamani caldi o applicare un farmaco topico, come una crema o un unguento, che riscalda l’area.
Il ghiaccio è normalmente il migliore per gli infortuni che si sono verificati nelle ultime 48 ore. Dopo questo, il calore potrebbe essere un’opzione migliore.
Antidolorifici
Farmaci OTC: Ibuprofene e altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono stati trovati per aiutare il dolore con dolore tendineo.
Iniezioni di corticosteroidi: intorno al tendine può aiutare ad alleviare i sintomi. Tuttavia, iniezioni ripetute possono indebolire il tendine, aumentando significativamente il rischio di rottura.
Fisioterapia: manipolare e massaggiare l’area interessata può fornire sollievo e accelerare il processo di guarigione.
Stretching ed esercizio fisico: il fisioterapista può anche raccomandare esercizi specifici, progettati per allungare e rafforzare il tendine ed i muscoli interessati.
Terapia ad onde d’urto o chirurgia
Se la tendinite persiste e vi sono depositi di calcio attorno al tendine, può essere utile la terapia extracorporea ad onde d’urto (ESWT). Un’onda d’urto è passata attraverso la pelle, rompendo i depositi di calcio. I depositi possono anche essere rimossi chirurgicamente.
Senza un trattamento adeguato, le tendiniti possono provocare più facilmente una rottura del tendine. Questa è una condizione più grave che potrebbe richiedere un intervento chirurgico.
Prevenzione
La tendinite è meno probabile se una persona pratica alcune delle seguenti strategie.
Esercizio: attività che mirano a rafforzare i muscoli attorno al tendine possono aiutare a prevenire il ripetersi di tendiniti. È importante cercare un aiuto professionale per esercizi di rafforzamento e stretching, ad esempio un fisioterapista.
Stretching e raffreddamento: quando si praticano attività sportive, è importante riscaldarsi e stirarsi correttamente. Gli esercizi di raffreddamento e gli stiramenti dopo la rifinitura possono anche aiutare a prevenire lo sviluppo di tendinite.
Movimenti ripetitivi: questi possono aumentare significativamente il rischio che tendinite si sviluppi o si ripresenti. Evitare movimenti ripetitivi o prendere pause contribuirà a ridurre il rischio.
È anche una buona idea evitare di rimanere in una posizione troppo a lungo, specialmente se si sente a disagio. È meglio cambiare attività o riposare e tornare più tardi.
Se il lavoro di una persona comporta movimenti ripetitivi che possono aumentare il rischio di tendinite, dovrebbero discutere di strategie preventive con il proprio datore di lavoro.
Una complicazione dei tendini infiammati, o tendini con tendinite, è che possono rompersi o lacerarsi. Questo più comunemente colpisce il tendine di Achille. Una rottura o uno strappo richiedono spesso un intervento chirurgico.
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