Il Reiki è una forma di terapia alternativa comunemente indicata come guarigione energetica. Ha origine in Giappone alla fine del 1800 e si basa sul presunto trasferimento di energia universale dai palmi dei professionisti ai loro pazienti.
La guarigione energetica è stata utilizzata per secoli in varie culture. I sostenitori affermano che essa agisce sui campi energetici che circondano il corpo.
Nonostante alcune polemiche riguardo la sua validità scientifica, molte persone che ricevono trattamenti di Reiki dichiarano di trovarli efficaci, contribuendo così alla sua crescente popolarità. Una ricerca su Google per il termine «Reiki» attualmente restituisce non meno di 68.900.000 risultati.
Un sondaggio del 2007 ha rivelato che negli Stati Uniti circa 1,2 milioni di adulti hanno provato il Reiki o terapie simili almeno una volta nell’anno precedente. Si stima che oltre 60 ospedali offrano servizi di Reiki ai pazienti.
Fatti veloci su Reiki
Ecco alcuni punti chiave sul Reiki. Maggiori dettagli sono disponibili nell’articolo principale.
- Il Reiki è una forma di terapia energetica.
- Nonostante alcuni scetticismi, sta guadagnando sempre più popolarità.
- Si basa sul trasferimento di energia tramite il contatto delle mani.
- I sostenitori del Reiki affermano che può trattare diverse condizioni e stati emotivi.
- Studi piccoli suggeriscono che il Reiki può contribuire a ridurre il dolore, ma non esistono evidenze che dimostrino la sua efficacia nel trattamento di malattie specifiche.
- Alcuni ospedali in America e in Europa offrono servizi di Reiki, ma raramente le assicurazioni lo coprono.
Cos’è il Reiki?
La parola «Reiki» significa «atmosfera misteriosa, segno miracoloso». È formata dalle parole giapponesi «rei» (universale) e «ki» (energia vitale). Si tratta di una forma di guarigione energetica.
Questa pratica si concentra sui campi energetici che circondano il corpo.
Secondo i praticanti, l’energia può ristagnare nel corpo in seguito a ferite fisiche o traumi emotivi. Col passare del tempo, questi blocchi energetici possono contribuire allo sviluppo di malattie.
La medicina energetica mira a facilitare il flusso di energia e a rimuovere i blocchi, simile a tecniche come l’agopuntura o la digitopressione. Migliorare il flusso energetico può favorire il rilassamento, ridurre il dolore, accelerare il processo di guarigione e alleviare altri sintomi di malattia.
Il Reiki ha radici storiche profonde, con la sua forma attuale sviluppata nel 1922 da Mikao Usui, un buddista giapponese che insegnò il metodo a circa 2000 persone durante la sua vita. La pratica si diffuse negli Stati Uniti attraverso le Hawaii negli anni ’40 e successivamente in Europa negli anni ’80.
È spesso conosciuta come «guarigione delle mani» o «guarigione pratica».
Cosa succede in una sessione di Reiki?
Le sessioni di Reiki si svolgono meglio in un ambiente tranquillo, ma possono avvenire ovunque. Il paziente si siede su una sedia comoda o si sdraia su un lettino, completamente vestito. A seconda delle preferenze, potrebbe esserci della musica di sottofondo.
Il praticante posiziona le mani leggermente sopra o su aree specifiche della testa, degli arti e del busto, mantenendo ogni posizione per un tempo compreso tra 2 e 5 minuti. Le mani possono essere posizionate su 20 diverse aree del corpo.
Se il paziente ha una ferita specifica, come una bruciatura, le mani del praticante possono essere posizionate appena sopra l’area interessata.
Durante il trattamento, avviene il trasferimento di energia. Le mani del praticante possono scaldarsi e avvertirsi formicolii. Ogni posizione viene mantenuta finché il praticante non percepisce che l’energia ha smesso di fluire.
Quando il praticante avverte che il calore o l’energia nelle loro mani si è attenuato, rimuove le mani e può posizionarle su un’altra area del corpo.
Alcune tecniche Reiki
Le tecniche utilizzate includono:
- centraggio
- radura
- splendente
- estrazione di energie nocive
- infusione
- levigatura e rastrellamento dell’aura
Alcuni praticanti di Reiki impiegano cristalli e bacchette di guarigione dei chakra, ritenendo che questi strumenti possano facilitare la guarigione o proteggere un ambiente dall’energia negativa.
Tuttavia, Annie Harrington, presidente della Federazione del Reiki del Regno Unito, afferma:
«Il Reiki non si basa su strumenti esterni al praticante. Non utilizziamo cristalli, polveri o bacchette come regola generale. Uno dei vantaggi del Reiki è la possibilità di guarigione a distanza, quindi molti praticanti usano cristalli per migliorare le vibrazioni energetiche.»
Le sessioni possono durare tra i 15 e i 90 minuti, e il numero di incontri varia in base agli obiettivi del cliente. Alcuni preferiscono una sola sessione, mentre altri optano per un ciclo di trattamenti per affrontare un problema specifico.
Benefici alla salute
Secondo i praticanti, gli effetti curativi del Reiki si ottengono canalizzando l’energia universale nota come qi, che in India è chiamata «prana». Questa è la stessa energia presente nell’esercizio del Tai Chi, considerata la forza vitale che ci circonda.
Si ritiene che questa energia permei il corpo. Gli esperti di Reiki sostengono che, sebbene questa energia non sia misurabile con le tecniche scientifiche moderne, molte persone riescono a percepirla.
Il Reiki è noto per favorire il rilassamento, supportare i processi naturali di guarigione e contribuire al benessere emotivo, mentale e spirituale.
È anche associato a un profondo rilassamento, aiutando le persone a fronteggiare le difficoltà, ridurre lo stress emotivo e migliorare il benessere complessivo.
Le persone che ricevono il Reiki spesso lo descrivono come «intensamente rilassante».
Le condizioni per le quali il Reiki è stato utilizzato includono:
- cancro
- malattia cardiaca
- ansia
- depressione
- dolore cronico
- infertilità
- disturbi neurodegenerativi
- autismo
- Morbo di Crohn
- sindromi da fatica
Secondo l’Università del Minnesota, i pazienti che hanno partecipato a una sessione di Reiki possono esprimere commenti come:
- «Mi sento molto rinvigorito e sembra che pensi più chiaramente.»
- «Credo di essermi addormentato.»
- «Non posso credere a quanto siano calde le tue mani!»
- «Mi sento più rilassato che dopo un massaggio.»
- «Il mio mal di testa è scomparso.»
I pazienti oncologici che ricevono il Reiki spesso riportano un miglioramento del loro stato, probabilmente grazie al rilassamento che favorisce. Inoltre, secondo Cancer Research U.K., la presenza e il contatto del terapeuta possono avere un effetto calmante su pazienti già stressati da terapie invasive e paure correlate.
Le esperienze individuali variano: alcuni riferiscono che le mani del praticante si scaldano, altri notano una sensazione di freschezza, mentre alcune persone avvertono onde pulsanti. Tuttavia, le sensazioni più comuni includono un profondo rilascio di stress e un rilassamento intenso.
Diventando un praticante Reiki
Non è necessaria alcuna formazione pregressa per iniziare l’addestramento Reiki o il «processo di attivazione». Durante questo processo, considerato da molti una «potente esperienza spirituale», il maestro trasferisce energia di sintonizzazione e tecniche di guarigione allo studente.
La formazione Reiki varia, ma gli studenti generalmente apprendono:
- le energie che circondano il corpo
- come lavorare con l’energia di guarigione
- l’etica di interazione con i clienti
La preparazione alla sintonizzazione può includere un digiuno di 2-3 giorni, meditazione, concentrazione sulla natura e rilascio di emozioni negative.
Esistono tre livelli di maestria. Coloro che raggiungono il livello di «Maestro» possono insegnare agli altri e praticare la guarigione a distanza, simile a una forma di preghiera.
Il potere curativo del Reiki: qual è la prova?
Con la crescente popolarità del Reiki, rimangono alcune domande aperte.
Il Reiki si propone di favorire il rilassamento, ridurre il dolore, accelerare la guarigione e migliorare alcuni sintomi, ma le evidenze scientifiche a sostegno di tali benefici sono piuttosto scarse. Il Reiki è stato criticato per aver affermato di curare malattie senza prove concrete. Alcuni esperti lo considerano fraudolento.
I critici sostengono che tali affermazioni contraddicono le attuali leggi della natura. D’altra parte, i sostenitori affermano che i benefici legati al benessere e alla riduzione dello stress sono reali, anche se difficili da misurare attraverso studi scientifici.
Gli scienziati notano la mancanza di ricerche di alta qualità sulla sua efficacia. Finora, nessuno studio ha dimostrato che il Reiki sia più efficace di un placebo.
Una revisione della letteratura pubblicata nel 2008 ha concluso che non ci sono prove sufficienti per supportare il Reiki come trattamento efficace per qualsiasi condizione, evidenziando che il suo valore non è stato dimostrato.
Nel 2015, una revisione di studi sul Reiki in relazione all’ansia e alla depressione ha concluso che non ci sono prove sufficienti per affermare se il Reiki sia utile per le persone sopra i 16 anni con ansia, depressione o entrambi. La maggior parte degli studi condotti finora è risultata di bassa qualità, con campioni ridotti, mancanza di revisione tra pari e assenza di gruppi di controllo.
Recenti ricerche hanno suggerito che consentire ai pazienti in dialisi di ricevere «tocco di guarigione» potrebbe essere utile, specialmente se offerto gratuitamente da volontari. Anche se la riduzione del dolore è modesta, non è traumatica né dannosa, permettendo ai pazienti di sentirsi attivi nel proprio processo di guarigione.
Più recentemente, Annie Harrington ha dichiarato che la Federazione Reiki del Regno Unito ha attualmente un «documento dettagliato che cataloga numerosi studi di ricerca». Queste scoperte, analizzate dalla Federazione e dal Consiglio Integrativo e Naturale per la Salute Naturale del Regno Unito (CNHC), potrebbero contribuire a portare il Reiki in una posizione più accettata nel mainstream.
Problemi normativi: è ora di cambiare?
Le autorità di regolamentazione talvolta richiedono ai siti web di Reiki di modificare le proprie informazioni per conformarsi agli standard legali. I siti che offrono prodotti Reiki possono includere un avviso legale, chiarendo che i prodotti non sono dispositivi medici e non sono destinati per la diagnosi, cura o prevenzione di malattie.
Nel Regno Unito, l’Advertising Standards Agency (ASA) ha respinto in diverse occasioni le affermazioni secondo cui il Reiki possa curare una serie di malattie.
Judy Kosovich, in uno studio pubblicato, chiede un «nuovo approccio» alla regolamentazione della medicina energetica. Pur riconoscendo che gli organismi di regolamentazione hanno il compito di proteggere il pubblico, sostiene che ci sono ancora molte cose sul funzionamento del corpo che non sono comprese o descritte dalla scienza.
Reiki è dannoso?
Il Centro Nazionale degli Stati Uniti per la Salute Complementare e Integrativa (NCCIH) afferma che il Reiki «non è stato chiaramente dimostrato essere utile per qualsiasi scopo relativo alla salute». Tuttavia, aggiunge che non sembra avere effetti dannosi.
La principale preoccupazione riguarda la possibilità che le persone con gravi problemi di salute possano scegliere il Reiki e altre terapie complementari al posto di trattamenti medici convenzionali e rigorosamente testati. Tuttavia, è improbabile che l’uso combinato di Reiki e altri trattamenti risulti pericoloso.
In effetti, il solo contatto fisico, con o senza «energia universale», sembra portare una serie di benefici, dalla costruzione della fiducia all’aumento del benessere generale.
Kosovich sottolinea che i costosi trattamenti convenzionali attualmente disponibili spesso comportano effetti collaterali significativi e possono o meno essere efficaci. Molti individui, di conseguenza, desiderano la libertà di scegliere alternative.
Dove posso trovare il Reiki?
Il Reiki sta guadagnando popolarità e sembra indurre sentimenti di benessere, comportando un rischio minimo di danni.
Di conseguenza, il Reiki è ora disponibile in alcuni ospedali di rilievo. Alcuni fornitori di servizi sanitari, come gli ospizi, possono offrirlo gratuitamente, fornito da volontari, come parte delle cure palliative.
Una sessione privata di Reiki può costare tra i 30 e i 100 dollari e di solito non è coperta dalle assicurazioni.
Chiunque sia in cerca di un professionista Reiki qualificato dovrebbe fare attenzione, poiché esistono pochi regolamenti che disciplinano questo campo. È utile chiedere a un praticante informazioni sulla propria formazione e esperienza.
Il Reiki non deve essere considerato un trattamento alternativo per problemi medici, ma piuttosto una terapia complementare che può supportare la guarigione e migliorare la sensazione di benessere.
È sempre consigliabile discutere di eventuali terapie alternative con un medico prima di intraprenderle.
Nuove ricerche sul Reiki nel 2024
Negli ultimi anni, il mondo della ricerca scientifica ha iniziato a prestare maggiore attenzione alle pratiche olistiche, incluso il Reiki. Diversi studi recenti hanno esplorato l’impatto del Reiki su condizioni come l’ansia e il dolore cronico, con risultati promettenti.
Uno studio condotto nel 2023 ha evidenziato come i pazienti che ricevono Reiki in contesti clinici riportano una significativa riduzione dei livelli di ansia e una maggiore percezione di benessere. Le analisi hanno mostrato che il Reiki non solo favorisce il rilassamento, ma può anche stimolare la risposta immunitaria, contribuendo al recupero post-operatorio.
Inoltre, ricerche recenti hanno messo in luce l’importanza della formazione dei praticanti. Un programma di formazione standardizzato ha dimostrato di migliorare l’efficacia delle sessioni di Reiki, rendendo le pratiche più coerenti e accessibili ai pazienti.
Infine, con l’aumento dell’interesse per le terapie complementari, molte istituzioni mediche stanno integrando il Reiki nei loro programmi di assistenza, offrendo corsi di formazione e sessioni per il personale sanitario, per migliorare l’approccio olistico alla salute dei pazienti.
